中医：肝火旺的人通常有4个异常表现！3个方法灭肝火、祛湿气

照顾好脾胃后

就要着手去肝火

叔给大家整理了

3个在家就能做的方法

简单方便还有效！

1、喝一碗菊花猪肝汤

菊花本身是性寒的

能去肝火，还能明目

搭配猪肝，能泻肝火，养肝血

每周1~2次

2、多按摩太冲穴

揉太冲穴对情绪压抑

生闷气、发脾气有疏泄作用

每天可揉按10~15分钟

最后一个方法：

不要熬夜

知道怎么去肝火了吗？

学会了的，就分享给你关心的人吧！

参考资料：

[1]李旭君. 从'见肝之病，知肝传脾，当先实脾'小议肝病的治疗[J]. 河南中医， 2016， v.36;No.291(03)：104-105.

[2]何世桢. 上火分脏腑 食疗当有别[J]. 家庭医药：快乐养生， 2015(9期)：21-21.

[3]侯中伟. 脾气大，按太冲穴[J]. 养生保健指南， 2015(2)：85.

[4]郭培忠. 五汤祛五“火”[J]. 家庭科技， 2003.