每个孩子在成长的过程中都会发生很多趣事，很多家长看到孩子呆萌又可爱的样子，都会忍俊不禁。

最近在网上出现了一位一年级的“睡神”，据说这个孩子午休时从12点睡到下午3点，怎么叫都叫不醒。

在视频里一位一年级的老师试图唤醒一个小男孩，但是小男孩在凳子上躺着始终都不醒，甚至老师手中拖着水，把水轻轻拍在孩子的脸上，孩子都不会醒。

后来，这位老师只好打电话告诉孩子的父母，谁知孩子的父母却说孩子就是这样，睡午觉时睡大半天怎么叫都叫不醒，只有等孩子自然醒。

在视频中小男孩是在凳子上睡着的，孩子的睡姿让人觉得很不舒服，而且在凳子上睡着也很危险，可能随时就能倒在地上。

但是孩子就是非常厉害，保持这样的姿势，一睡睡了整个下午，怎么都叫不醒，这是怎么回事呢？

后来在视频底下有很多网友也留言说，自己也有这种情况，甚至有些网友说这是一种病，只要睡着了除非本人自然醒来，否则很难被人叫醒。

虽然这种症状很少人了解到，但是我们依稀能够明白，对于幼小的孩子来说，一旦得了网友们所说的这种病，会对生活带来很多不良影响。

首先就是对学业的影响，其次就是对身体的影响，要知道对于孩子来说睡太多也不利于身体发育。

其实想要孩子的身体能够得到良好的发育，就要拥有规律的作息习惯，千万要控制孩子睡觉的时长。

如何调整孩子的作息习惯，使孩子的作息变得规律起来

利用假期调节孩子作息

想要让孩子拥有一个规律的作息习惯，需要一段长期的时间进行调整，选择孩子的假期非常合适。

在假期里家长要帮助孩子养成早睡早起的好习惯，让孩子睡觉之前远离手机等电子产品。

并且早晨早点把孩子叫醒，并且带着孩子一起出门锻炼，当养成了一个习惯后，孩子的作息基本就会规律了。

作息时间与学校里的时间同步

很多家长不知如何调整孩子的作息时间，其实和学校的作息时间相等就可以了。孩子去上学后，中午都会睡半个小时到一个小时。

当孩子在家里时，父母也可以让孩子按照这个时间进行午休，有些孩子回到家后不想午休只想玩，这个时候家长要带动孩子一起午休，但是切记不要睡的过程。

带着孩子多运动

有的时候孩子睡眠质量不好，就是因为平时锻炼的少。平时要有意识的锻炼孩子的运动能力，多带孩子去跑步，或者有条件可以给孩子报个舞蹈班。

让孩子体力得到锻炼，这样孩子到了睡觉的时候才会睡得香甜，有利于帮助孩子调整作息。

孩子睡眠不规律会对孩子造成哪些伤害呢？

影响身高

现在很多家长都发愁孩子身高的问题，大家都想让孩子长一个大高个，但是如果孩子的睡眠跟不上会影响孩子分泌生长激素。

因为只有宝宝在进入深度睡眠时，才会大量分泌生长激素，所以要使宝宝保持一个规律的作息，如果孩子经常晚睡，那么势必会影响身高发育。

影响智力

现在孩子的学习压力是非常大的，很多孩子白天需要学一整天，到了晚上回家喜欢玩手机，这样就会影响晚上的睡眠，一旦睡眠质量遭到影响，势必会影响孩子智力的发育。

因为只有孩子进入深度睡眠后，神经系统才会得到有效的休息，并且还能刺激神经元的发育，从而提高智力，并且也有利于第2天的学习效率。

导致孩子性早熟

现在关于孩子性早熟的案例越来越多，有些孩子八九岁就被诊断为性早熟了。其实促使孩子性早熟的一大因素就是睡眠，现在孩子都是超龄学习，再加上喜欢晚睡容易引起身心压力，从而导致出现性早熟。

性早熟对孩子的危害是非常大的，这类孩子骨骼发育过快，性激素水平增高过快，很容易使孩子产生心理障碍，从而造成严重的心理创伤。

由此我们可以看出睡眠对孩子的影响有多大，所以在孩子的成长过程中，家长首先要帮助孩子养成规律的作息习惯。

因为孩子的自制力比较低，很容易受到不良因素的影响，所以这就需要家长的督促。

最后关于如何帮助孩子养成一个良好的睡眠作息，大家还有哪些建议呢？欢迎在评论区留言哦。