【中山葛洪】哪些生活方式会影响乳腺健康？

乳腺增生症的病因主要与内分泌功能紊乱有关，而诱发内分泌功能紊乱的因素主要如下：

精神因素：焦虑、急躁、忧郁、过度紧张等精神因素是乳腺增生症最常见诱因，这些负面不良情绪可直接影响神经内分泌系统，导致多种激素比例失调，或其受体功能紊乱。

不良生活习惯：睡眠不足，作息不规律，肥胖，缺乏运动等不良生活方式，以及较多次数的人流，不生育或30岁以上生育，未哺乳，佩戴过紧的胸罩，夫妻生活不和谐等等也可多方面诱发内分泌功能紊乱。

饮食结构不合理：长期摄入高热量、高脂肪的食物，喜好食用辛辣刺激性的食品、抽烟酗酒，食用含激素量高的保健品、药品等等，可分别导致体重指数超标，影响卵巢功能紊乱，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激等从而导致乳腺增生症。

综上这些因素，均可造成乳腺组织增生过度，并且不能规律性地正常复旧，继而出现明显的胀痛等症状，久而久之，如内分泌紊乱始终得不到及时纠正，则可出现不可逆的乳腺增生结节等体征，甚者可出现不典型增生，并向乳腺原位癌、浸润癌方向发展。