自新之法

从3月1号开始，到今天，每天坚持早起锻炼，已然坚21天。

都说21天养成一个习惯，但我却不这么认为，21天中，每天被闹钟闹醒时，脑中还时不时有两个自己吵架和互撕的场景，温柔乡是英雄冢，被窝真tmd是一个埋葬理想的好地方。

好逸恶劳是人的天性，人，最难克服的还是自身的惰性，所以拥有超强自制力能够克服自身缺陷的人，才是真正的强者。

从第一天起床时的挣扎和纠结，到现在虽然已经有些适应，但有时遇到雨天，尤其湖南这种阴雨绵绵无绝期的日子，仍会给自己找各种理由和借口、偷懒，非要在床上磨撑和磨叽几分钟乃至几十分钟。

人啊，真是个善于自欺的动物，总会给自己找各种台阶和理由。

虽则如此，但也愈来愈感觉到早起锻炼带来的好处，无论是身体，还是精神上、或者是时间上。

恒自律，常自由！

曾经有一段时间，一直为如何克服和改正自身的缺点和坏习惯而纠结和苦恼，寻找各种办法，但却没有丝毫头绪，最后却豁然开朗，与其去改掉恶习，不如养成一个新的好习惯，取而代之。

2017，为了成为更优秀的自己，决定主动逃离“舒适区”，好好的“为难”一下自己，特制定每日计划如下：

1、早起：5点30 起床，起后不眷恋

2、写文：每周坚持写文3篇，养成深入思考之习惯，以保持头脑清醒

3、锻炼：每天至少锻炼30分钟，欲自新其精神，先强健其体魄

4、学英语：每天至少学习英语20分钟，以随时与世界接轨

5、微笑：每天要学会让自己开心，保持精神的愉悦

6、反思：吾日三醒吾身，坚持写反思日记

7、习静：写字、静思和冥想

8、立即行动：行胜于言，设置期限，三到五分钟之内能解决，马上去做

人贵有恒，说出去的话不能就当放个屁，写此文，以自励、自警、自新。