年轻人春节假期如何给自己充电？

年轻人春节假期如何给自己充电？

一到过年这个时间点，许多人的身心一下子就松懈了，计划干的不干了，规划不算了，凡事喜欢年后再说，年后你有能力迅速进入状态，也不一定是巅峰状态，就像唱一首老歌，你在低8度上忽然飚到高8度上，即便有能力唱上去，听上去也不是那么悠扬，凡事不要走极端。我觉得做为年轻人要有提前布局的能力，要利用春节节假日、业务时间、休息时间、碎片时间适当给自己充电，就像一辆新能源电动车，决定它的行驶里程的是它的续航能力。所以，节假日也要思索如何远航的问题。要想行稳致远，我觉得年轻人要掌握五种关键能力。

第一，“突然开心一下”的能力。不仅是心态建设的问题，更重要的是，很多研究已经表明，焦虑、伤心往往会“锁死”一个人的工作与创造。让人陷入越焦虑、越干不好、然后更焦虑更干不好的死循环里面。所以，收集素材，培养爱好，在一天的某个时候，让自己突然开心一下。好心情是身心健康的基石。

第二，深度阅读的能力。在这个信息量过载自媒体时代，每天可读可看可娱乐的太多太多，很多人对于文字的阅读就是一划而过，只看标题或开头，根本不能沉浸式的阅读什么东西。有时间就是刷刷抖音、看看段子，稍微有点复杂的电影都看不下去，更何况那些晦涩枯燥的工具书了。但是经过我多年的学习和生活，我发现能够全神贯注的阅读长篇文字，本身就是一种很强的学习能力。它能够影响到我们的学习效果和工作效果，它关乎到我们的注意力、记忆力、逻辑思维能力和理解能力。你信也好，你不信也罢，看书越多就会越聪明。

第三，表达自己的能力。互联网有非常强大的引擎搜索功能，很多人连自己想问什么都表达不清，最后也不能搜索到想要的答案，完了还会抱怨网上也没有答案。职场中的人也一样，如果你有超强的表达能力，对上能汇报好工作，更容易获得领导赞许，有困难能争取到领导的支持，能获得更多资源、信息；对下能处理好同事之间的关系，能形成更好的人脉。

第四，延迟满足感的能力。关于延迟满足感，有一个著名的小实验叫“斯坦福棉花糖实验”。在实验中，小孩子可以马上获得一样奖励，比如 1 个棉花糖，或者等待一段时间，得到 2 个棉花糖。实验证明，没能“多等几分钟”的孩子成年后难以面对压力，注意力不集中等。而能“忍得住”的孩子，在成年后，各方面都比较优秀。由此得到这样一个结论：1、能克制自己，延迟满足感的人，更容易获得大成就。2、强调付出就有回报的人，往往会因为目光短视而难成大器。在生活中，有许多这样的例子，要通过写作赚钱，没有足够的积累和训练，就想获得投稿的成功，几乎是不可能的。要通过健身减肥，没有长久的坚持与历练，就想获得完美的身材，几乎是天方夜谭。

要知道所有的成功都要经历一个漫长的过程，《孙子兵法》说“胜可为而不可强求”。意思是如果还没有具备胜利的条件，没有有利的形式，你还偏要勉强，那结果只能是一败涂地。

第五，简洁的文书编写能力。老板通常都没时间阅读冗长的文书。因此，学会编写简洁的文字报告和编制赏心悦目的表格就显得尤为重要。即便是再复杂的问题，他们也能将其浓缩阐述在一页A4纸上。有必要详细说明的问题，再用附件形式附在报告或表格后面。让老板仅仅浏览一页纸或一张表格便可知道事情的概况。如其对此事感兴趣或认为重要，可以通过阅读附件里的资料来了解详情。