成为生活的主宰
Deep-Sci："-sci-"源自拉丁语的"scientia"（知识）
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从小地方做起就行——你距离自由，或许只有薄薄的一张清单而已。
01
时间仓促，只讲一点干货吧。
关于工作效率、生活秩序的，一个小到特别不起眼的工具。
那就是，清单。
关于清单的好处，可以列一张简表：
减轻焦虑，因为你不用担心忘记事情。
让你能够专心做事，不用把力气用在记忆事情上。
让你可以专注于大局（枝节自动忽略）。
让你处于制高点去分配工作（让乐意帮忙的人来分摊事情）。
每画掉一笔工作，你的成就感就加深一点。
让生活中许多重要的事能够自动完成，让你日子愈过愈惬意。
02
生活总是有很多不确定，和突如其来的一些事情。
尤其是现在这样快节奏的时代，加上科技的发展，导致人们不得不随时“在线”，随时被打断。
所以，生活需要清单。
03
清单有五层含义。
首先，它是指向标。
刚才说了，现在的节奏和环境，人们很容易被打断。
尤其是如果你自己没有方向、没有主意、没有计划。
那么，你会发现每一天，你都只是在跟着别人的节奏，疲于应付，无法做自己想做的事，浑浑噩噩就过了，完全不属于自己。
而如果列了清单，你就可以有自己的主线，自己的事情，一旦有自己的计划，你就可以减少别人对你的影响，每一天才会充实。
04
其次，它是选择器。
就算你不被打扰，每个人需要处理的事情永远是一大堆的。
所以，你需要去排列顺序。
列出的清单，你需要根据自己的中长期目标去排出优先级。
要考虑哪些所谓“重要不紧急的事情”，再细化以后，你就会发现，其实重要不紧急很多时候是因为这个重要的事情不能落地，没有足够细化。
清单上的事情并不一定都做完，或者说一般都做不完。
那为什么要列那些“做不完”的事情呢？
是啊，如果你习惯了这个小工具之后，慢慢地，你就会发现自己列的清单基本都能完成了。
这是因为你对自己的了解和控制，越来越有把握。
05
再次，它是成果集。
人是需要激励的，无论是来自外界，还是来自自己。
外界的不可控制，不可强求，咱们随遇而安。
不过，很多成功的人是非常善于自我激励的。
其中最简单的一个方式，就是列清单。
当你完成一项工作，打上勾或者划掉它的时候，你会有一种非常充实的感觉。
你会很有成就感。
并且，当你不断从清单上划掉完成的事情，你会发现其实没有什么可以焦虑的。
06
还有，它是减压器。
你是不是会感觉有时候脑子里塞满了事情，做A事情的时候想到B，做B事情的时候想到C，结果哪一件都做不好。
其实，只要你把事情列出来，这个焦虑就能减轻。
你也更能专注在一件事情上，从而提高效率和完成质量。
心理压力也会减轻。
07
再有，它是望远镜。
当你列出了之前半年的单子、一年的单子、十年的单子之后，你会发现你所走过的道路不再模糊。
看过了历史，就更能够把握未来。
通过清单，你能看得更远。
08
把事情写下来本身就是一件充满力量的事情。
有研究发现，把事情写下来，最后能做到的概率，会提高33%。
“记忆的工具，包括清单，会强迫我们凝聚更多精神在我们必须记住的信息上，记忆工具会提供一个组织架构，会赋予信息坐标乃至于意义。”
把事情写下来感觉很简单、很基本，甚至很无脑，但效果确实很好。
09
把清单当成指向标使用，你便能专心致志地朝着目标迈进。
而专心有助于提高你做任何一件事情的效率。
一整天下来，你会发现自己愈专心，做事情就愈有效率，一旦该做的事情可以提早做完，你就能腾出更多的时间去做你想做的事情。
一笔画下去，人的自尊与自信就会跃一级，然后做起事情来又会更有动力与效率。
光是知道自己可以把工作搞定，就会有股力量推着你继续前进。
这样就能形成正向循环。
10
当然，面对新的挑战与计划，或是工作量满到一定程度，还是会有觉得乱的时候。
这时候清单就可以帮助我们把生活的节奏与重心拉回来。
从小地方做起就行——你距离自由，或许只有薄薄的一张清单而已。
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