老中医奶奶的故事第938 脾虚女人会变丑 养脾养血养容颜 曾乐
老中医奶奶的故事第938
脾虚女人会变丑
养脾养血养容颜
曾乐
脾虚的女人为什么会变丑？回答这个问题，可以从观察中找到答案。
我们先看脾虚的女人的脸色，由于脾胃功能失常，运化食物的功能减弱，营养不足血液减少，就会出现脸色泛黄。最初时，可能因为轻微的脾胃不适而面色淡黄，若没有及时处理，渐渐地会由淡黄成为“萎黄”，脸颊发黄、消瘦枯萎，这是脾的气和津液均不足引起的。若是面色发黄且有虚肿，这是脾虚又有湿邪的表现。当一个人的脸色发黄，同时，皮肤暗淡无光，不够明亮，也不太润泽，甚本就可以说明有脾虚了。脾虚会导致血虚，血虚就会影响面容啊，这大家都会有体会。
这是其一，脾虚的女人脸色差。
我们再看嘴唇。中医认为，脾开窍于口，脾之华在唇和唇四白。唇四白就是嘴唇周围一圈黄白无毛的部位，约1毫米宽。如果唇四白变得不明显，肯定说明脾胃功能变差了；如果唇四白特别的干黄，意味着脾胃功能衰退十分严重；若是发黑发青，甚至会危及生命。
这是其二，脾虚的女人唇色暗。
我们三看鼻尖。实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个小坑，以这个小坑为中心，周围就是脾脏的反映区。一个重病者，即使是脸色又黑又青，一点光泽都没有，但鼻尖明亮、润泽，证明脾胃功能还是有的，还能保证食物以及药物的吸收，要知道“有胃气则生，无胃气则死”是有一定道理的。如果脾胃功能差到鼻尖都发暗，这个人不但脾虚，还会得重病。
这是其三，脾虚的女人难健康，不健康的女人何谈美？
那么，女人脾虚如何补救呢？
我们首推养脾圣药地道焦作铁棍山药粉！长期坚持服用铁棍山药粉，不但可以健脾养脾补脾，还可以加强脾胃的消化吸收功能，既防止吸收不足，也防止水湿和虚胖。这就是为什么有许多好友反馈，从杨教授那儿购买铁棍山药粉吃了三个月到半年，脸色变得白里透红的原因了，脾好血足，脸色好，这是一定的。有人说，我本来就能吃，成天吃了还想吃，总象吃不饱一样，天啦，你还让我服用铁棍山药粉，想我胖死呀？其实，这正是不懂中医的表现，凡是脾虚者，才会因为吸收不良，才会导致反复有饥饿感，凡是能吃的孩子，胖的孩子，多脾虚，这是一定的，这种脾虚多是由吃多胀多导致，只是还没有发生积食伤害孩子，所以，为什么胖女人喜欢吃？原因就是脾虚啊，脾不虚的人，不会总是想吃个不停。每餐只吃七分饱，就足够了。
那么，女人脾虚如何吃？我们推荐几款养脾粥。
一、莲子粳米粥
【食材】去皮、去心的莲子肉50克、粳米50克～100克、冰糖适量。
【做法】将莲子肉与粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可。每日晨起当早餐食用，或不限时间当点心来吃。
【功效】此粥可养心益气、健脾止泻，尤其适用于心脾两虚所致的心悸、失眠、多汗、食欲不振、体倦疲劳的症状。
二、山药芡实薏米粥
【食材】山药、薏米、芡实。
【做法】
1.将三种用料打成粉，每次取适量混合均匀，加温水调成糊状；
2. 等锅里的水开了再把糊倒进去，用勺子搅拌，防止糊锅或沉底；
3. 开锅煮10分钟左右就可以了。
如果觉得麻烦，也可以直接买打好的山药薏米芡实粉，这种吃法对补气血最好最快，当早餐食用效果尤佳。
【功效】此粥健脾胃、补气血的功效是公认的，此外还有补肾益精、祛湿利水的作用。常喝山药芡实薏米粥，还能瘦身减肥、益寿延龄。
三、红枣益脾糕
【食材】红枣30克，白术、鸡内金各10克，干姜1克，白糖300克，面粉500克，发面100克，碱适量。
【做法】
1、将前4味放入锅内，用武火煮沸后，改成文火煮20分钟，取汁；
2、再将面粉、发面、白糖放入盆内，加入药汁，取清水适量，揉成面团；
3、等面团发酵后，加适量碱水，做成糕坯，上屉蒸15～20分钟。
【功效】红枣糕富含多种营养成分，有健脾益胃的功效，适宜于脾胃气虚、食后胀满或腹痛者食用。
四、成品：焦作地道铁棍山药粉（杨教授处有售，服用方便，效果好）。
最后，脾虚的人，哪些食物不宜多食呢？
1、性质寒凉，易损伤脾气的食品：如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等，些寒凉的食品，少食无碍，多食无益，脾虚还有胃寒者，更得忌食。
2、味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品：如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等，这些食品，每次万不可多食，每次想吃时，少吃一点点，满足一下嘴馋即可。
3、利气消积，容易耗伤脾气的食品：如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
奶奶说，脾是后天之本，养好脾，就是养气血，养容颜，不仅仅是养健康了！
每日一方
香油治久咳
你好！曾乐，我想把我自己实践的一个小止咳方献出来，让与我有相同病症的人，也能够受益。因为我在你的文章中，学到了非常多有用的知识，解决了我实际生活中的许多困扰。
我每年冬天都会因为慢性气管炎和咽炎发作引起咳嗽，象我这样的老年人不在少数，一般吃药止咳效果都不是太好。经人介绍，我每天早晚各喝一小匙香油（就是香芝麻油），服用几年，已经基本不再咳嗽了，效果非常好，比吃药强。我现在仍在坚持服用，因为我感觉喝香油后，我的身体尤其是胃肠道变好，原来偶尔便秘，现在一次也没有便秘过。
曾乐：非常感谢献出如此好方！
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