益智健脑，中医有法

随着岁月的流逝，年轮碾轧过一年又一年，记忆逐渐模糊，记忆力一日不如一日，刚刚提起的事情转身就忘记了，念念不忘的事情一不经意间就落下了，就是找一个小笔记本记录下来要做的事儿，可是不知道为什么竟然忘记了笔记本放在哪里了……

我们不禁要敲打自己的脑壳儿，这是咋了？还有很多考试需要去考，还有很多重要的事情需要去解决，还有很多会议需要去参与，就是日常生活里也还有很多琐事需要操心。如果记忆力一直这样衰落下去，真担心不知道明日能否找到回家的路……

我的一个患者就问我了，“家里的老妈妈年纪大了，做事情丢三落四，越来越发忘事儿了，有没有什么办法缓解一下这种痴呆症状？”就我所学的医学知识和所阅读过的书籍中，中医药对于改善记忆力，延缓痴呆症状的发生有明确的记载。她又问我：“外孙，学习记忆力不好，学什么都比其他人都慢，有没有什么办法调理一下呢？”益智，促进开发智力的药物或针灸推拿方法临床验证有很多中医治疗效果明显。

中医认为，智力发育与肾精密切相关，肾主骨，骨生髓，髓充脑，精髓足，则强识善记。生活上，七情内伤、久病耗损、房事劳欲过度、年迈体衰而致脏腑失和，肾精亏损、髓海不足、肝肾阴虚、心脾两虚、阳气不足等心脾肾功能失调、脑失所养，或痰湿瘀、火、毒等蒙蔽清窍，扰乱神明，脑失所养，神机失控，阴阳失司，而成记忆力下降、反应迟钝、呆傻愚笨等。脑为髓海，其性纯正无邪，气血滋养，精髓充实，才能发挥“元神之府”的作用。

临床治疗，依据发病机制，多采用补肾填精益髓为基本法则，兼健脾益气、交通心肾、通腑泄浊、涤痰开窍、活血通络诸法并用。临床常用的药材比如：

龙眼肉，又名桂圆、益智、荔枝奴、桂圆干、圆眼、元肉、灯笼肉等，与荔枝、香蕉、菠萝（凤梨）同为华南四大珍果，味甘性温，归心脾经，具有补益心脾、养血安神、健脾止泻、利尿消肿、益智之功。始载于《神农本草经》，列为上品，“主安志，厌食，久服强魂，聪明轻身不老，通神明。”《本草求真》载“龙眼气味甘温，多有似于大枣，但此甘味更重，润气尤多，于补气之中，又更存有补血之力，故书载能益脾长智，养心保血，为心脾要药。是以心思劳伤而见健忘怔忡惊悸，及肠风下血，俱可用此为治。”《开宝本草》载“归脾而能益智。”《日用本草》载“益智宁心。”临床凡虚劳嬴弱、失眠、健忘用之治疗效果显著。近代中药药理学认为龙眼肉“除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。”日常生活中，龙眼也一直作为食材广为世人所喜爱，因味道鲜美，营养丰富，而被尊称为“果中圣品”，冬季龙眼新鲜来袭，如一粒粒珍珠，甘甜沁脾，煞是惹人喜爱。但是进食龙眼肉时，切不可吃未熟透的龙眼，易引起哮喘病。

益智仁，又名益智子、摘艼子、益智、智仁、益志子、尿珠子、盐益智，味辛性温，具有补肾固精、缩小便、温脾止泻、摄涎唾之功。始载于《开宝本草》。历代医家多论述益智仁具有补肾固精之功，而少言其“名副其实”的益智之功，其实，历代医家所说的补肾固精延伸之意即有补肾固精，精气内敛，精气充沛则髓海自然充沛，记忆力自然增强。临床上常遇见无知青少年过度手淫耗损肾精而致精神萎靡，记忆力衰退，或者生育期壮年男子房事过度，耗损肾精，而致精力疲惫，黑眼圈明显，记忆力下降，或者老年肾精不足，老年痴呆，皆宜使用本品。另外，本品摄涎唾，涎者脾之液，唾者肾之液也，故而可以防止脾肾之精外泄，间接地补肾益脾，性温可暖脾肾，相似之品佩兰也可以治疗口中涎沫增多，但佩兰性寒，用以治疗湿热证。临床益智仁常配合山药一起使用防止动火。食疗可以在煮粥的时候放入益智仁5—10克，怀山药30克，既可以健脾胃，又可以补肾固精增强记忆力。

灵芝，又名林中灵、仙草、琼珍、赤芝、紫灵芝、红芝、丹芝、瑞草、神芝、芝草、木灵芝、菌灵芝、万年蕈、灵芝草等，是《本草纲目》中唯一入五经（肾经、肝经、心经、脾经、肺经）之药物，补益全身五脏之气，所以无论心肝脾肺肾脏虚弱，均有良效。味甘性平，具有补气安神、止咳平喘、延年益寿之功效，灵芝，治愈万症，其功能应验，灵通神效，故名灵芝，又名“不死药”，俗称“灵芝草”，多孔菌科类，一年生真菌，其中以长白山赤灵芝尤为著名。《神农本草经》把灵芝列为上品，载“紫芝味甘温，主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”“赤芝主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”近现代医家研究证实灵芝确实有提高记忆力的作用。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达87.14%～100%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。

临床上灵芝种类繁多，道家养生典籍《道藏》曾多次记载灵芝，列举了三十六种之多灵芝，形态各异，讲述了灵芝延年益寿服用之法，可资借鉴。道家修仙练道者多有服食灵芝的记载。近代关于灵芝功用的研究一直都是热门话题，总结出有十大功效：（1）抗肿瘤，用于治疗肿瘤癌症；（2）保肝解毒，用于治疗肝炎和肝损伤；（3）降血压，强心，扩张血管，降胆固醇、降血脂，改善循环，抗血小板聚集，抗血栓形成；（4）抗衰老，延缓衰老；（5）抗神经衰弱，防治失眠，增强记忆力；（6）降血糖，治疗糖尿病；（7）抗过敏，治疗各种过敏性疾病；（8）抗风湿、类风湿，治疗风湿类风湿关节炎；（9）对慢性支气管炎、支气管哮喘有治疗作用；（10）美容，去除色斑。我个人临床上也经常使用。益智提神：可以选用灵芝20克，洗净，泡茶饮用，可以提神醒脑，增强记忆力。

远志，又名葽绕、蕀蒬、棘菀、小草、细草、线儿茶，小草根、神砂草、小鸡腿、细叶远志、线茶等，味苦，性辛、温，具有安神益智、祛痰、消肿的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。《神农本草经》载“主咳逆伤中，补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力。”《陕西中草药》“治神经衰弱，健忘心悸，多梦失眠：远志（研粉），每服一钱，每日二次，米汤冲服。”民间治疗善忘症取远志末，冲服。

生远志祛痰作用大，但毒性亦大，故一般不作内服；制远志补脾益气，散郁化痰，用于咳嗽多痰；朱远志补心益智，定惊安神，用于心悸易惊、失眠健忘。临床配伍常用（1）配石菖蒲：石菖蒲利窍益气除痰，善于开通心窍，远志能祛痰开窍，安神益智，二药同入心经，均具祛痰开窍之功，然石菖蒲偏于辛散以宣其痰湿，而远志偏于苦降以定上逆之痰湿，配伍同用，相济奏效，使气自顺而壅自开，气血不复上菀，痰浊消散不蒙清窍，神志可清明，最宜用于痰气上冲、心窍不开所致的神志不清、昏懵不语或癫狂惊痫及痰浊气郁影响神明的一系列症状。（2）配朱茯苓：朱茯苓宁心安神，远志交通心肾、安神益智。心阳下交于肾，肾阴上承于心，水火相济，则寐安脑健，神清志明。两药配伍，安神定志之功力倍增，且一偏于安神宁心兼健脾渗湿，一偏于安神益智兼散郁化痰，对神志不宁、心肾不交：之惊悸，少气及失眠尤效。（3）配酸枣仁：酸枣仁养心益肝，安神敛汗；远志肉安神益智，养心助脾，交通心肾。两药相伍，既滋阴养血，又交通心肾，善治肝血不足、心肾不交之失眠、惊悸、胆怯及妇人脏躁证。（4）配莲子心：莲子心清泄心热而交通心肾，善治心火妄动。不能下交于肾之阴精失守；远志肉能通肾气，上达于心而安神益智。两药合用，既清心热又能益肾志而交通心肾，颇宜用治心肾不交、心火上炎诸证。（5）配桔梗：桔梗宣肺祛痰且可排脓疗痈，古有桔梗“诸约舟楫，载之上浮”之说；远志散瘀化痰并能消肿止痛。两药伍用，理气解郁、宣肺祛痰力增，宜治肺热燥咳、痰多壅滞。本品苦辛温燥，性善宣泄，能助心阳、益心气， 又能使肾气上交于心，交通心肾，并能散郁化痰，故对痰阻神迷、惊悸健忘等证，功效甚著，又治肺有寒邪痰饮之咳嗽，对寒凝气滞、痰湿入络所致的痈疽肿毒，内服外用均能消肿止痛。

天麻，又名赤箭、独摇芝、离母、合离草、神草、鬼督邮、木浦、明天麻、定风草、白龙皮、水洋芋等，始载于《神农本草经》，列为上品，原名“赤箭”，因其茎色赤，直立似箭杆，故名。天麻之名首见于《开宝本草》。性平，味甘，归肝经，具有平肝息风止痉、定惊。古医书《神农本草经》和《本草纲目》里，均有天麻“除百病益寿延年”的记载。天麻为治疗眩晕，头痛的要药。其性虽微温，但不偏于发散，也不偏于滋补，在适当配伍下，内风、外风都可治疗。前人的经验说，“眼虚头旋，虚风内作非天麻不能除”。现代应用天麻治疗见证肝虚的高血压、动脉硬化、耳源性眩晕（即美尼尔氏综合症）和一般体弱所致的眩晕，取得一定效果，常配钩藤、菊花灯，方如天麻钩藤饮。痰湿较重者配半夏、白术，方如半夏白术天麻汤。至于血虚（如贫血）所致的眩晕，一般以补血为主，不宜多用天麻，以防其温燥之性进步伤阻。必需试用时，只能加载补血剂内，酌情服四、五服便止。与钩藤比较两者功用大同小异，都能治头痛晕眩，且常同用。其区别是：钩藤甘寒、偏于治因热而生风的头痛晕眩，天麻甘温而燥，偏于治风寒夹有痰湿引起的头痛晕眩。

天麻长于熄肝风、平肝阳、祛风通络，其作用可归结为“三抗、三镇、一补”，即抗癫痫、抗惊厥、抗风湿，镇静、镇痉、镇痛，补虚。主治头痛、失眠、眩晕、肢体麻木、癫痫、抽搐、小儿惊风、高血脂、高血压，补肝、健脑。天麻对健脑、增智、明目、定眩、防痴、镇痛有特效：天麻对人的大脑神经系统具有明显的保护和调节作用，能激活人体内促进休眠状况的神经干细胞、脑神经细胞发育、修复脑细胞损伤、抑制脑细胞死亡、增加神经细胞数量,从而起到提高智商、思维分析能力和视觉神经的分辨能力，改善思维、减轻脑疲劳和健忘、提高理解、推理的综合分析水平。天麻能调节交感神经和副交感神经的正常工作, 从而改善睡眠,提高睡眠质量。而且对大脑细胞具有营养、保护、修复、再生及抑制死亡的功能，对神经细胞缺血、缺氧的损伤能够修复，对中枢神经细胞有增殖作用。对用脑过度，学习紧张，生活压力大，电脑综合症等人群具有良好的增强记忆力的作用。在血管内能降低脑血管阻力，增加脑血流量，使脑循环得到改善，用于肢体麻木、半身不遂、中风后遗症、帕金森综合症及防止老年痴呆。

 石菖蒲（各地通称），又名九节菖蒲（江苏、浙江、江西、湖南），紫耳、薄菖蒲、石娱蚣、岩菖蒲、臭菖（广东），“骨首”（云南彝族语），“格密亲”（傣族语），野韭菜、水娱蚣、 香草（云南玉溪），菖蒲（各地），夜晚香（四川金城山），水菖蒲（四川彭水、兴文），回手香、随手香（四川峨眉），山艾（四川石柱），小石菖蒲（四川合川），昌本、昌阳、昌草、尧时薤、尧韭、木蜡、阳春雪、望见消、水剑草、苦菖蒲、粉菖、剑草、剑叶、山菖蒲、溪菖等，气芳香，味苦、微辛，具有化湿开胃，开窍豁痰，醒神益智。《神农本草经》：“主风寒湿痹，咳逆上气，开心孔，补五脏，通九窍，明耳目，出音声。久服轻身，不忘，不迷惑，延年。”《本草从新》：“辛苦而温，芳香而散，开心孔，利九窍，明耳目，发声音，去湿除风，逐痰消积，开胃宽中，疗噤口毒痢。”《本草新编》：“石菖蒲，必须石上生者良，否则无功。然止可为佐使，而不可为君药。开心窍必须佐以人参；通气必须君以苍术；遗尿欲止，非加参、芪不能取效；胎动欲安，非多加白术不能成功；除烦闷，治善忘，非以人参为君，亦不能两有奇验也。”《本经逢原》：“菖蒲，心气不足者宜之，《本经》言补五脏者，心为君主，五脏系焉。首言治风寒湿痹，是取其辛温开发脾气之力。治咳逆上气者，痰湿壅滞之喘咳，故宜搜涤，若肺胃虚燥之喘咳，非菖蒲可治也。其开心孔、通九窍、明耳目。出音声，总取辛温利窍之力。又主肝虚，心腹痛，霍乱转筋，消伏梁癫痫，善通心脾痰湿可知。凡阳亢阴虚者禁用。以其性温，善鼓心包之火，与远志之助相火不殊，观《本经》之止小便利，其助阳之力可知。”《重庆堂随笔》：“石菖蒲，舒心气、畅心神、怡心情、益心志，妙药也。清解药用之，赖以祛痰秽之浊而卫宫城，滋养药用之，借以宣心思之结而通神明。”本品入心经，开心窍、益心智、安心神、聪耳明目，治健忘证，常与人参、茯苓、菖蒲等配伍，如不忘散（《证治准绳》），《千金方》载“开心散：治好忘：远志、人参各四分，茯苓二两，菖蒲一两。上四味治下筛，饮服方寸匕，日三。”《千金方》定志小丸：“治心气不定，五脏不足，甚者忧愁悲伤不乐，忽忽喜忘。朝差暮剧，暮差朝发，狂眩：菖蒲、远志各二两，茯苓、人参各三两。上四味末之，蜜丸，饮服如梧子大七丸，日三。”治劳心过度、心神失养引发的失眠、多梦、心悸怔忡，常与人参、白术、龙眼肉及酸枣仁、茯神、朱砂等配伍，如安神定志丸（《杂病源流犀烛》）；治心肾两虚、耳鸣耳聋、头昏、心悸，常与菟丝子、女贞子、旱莲草及丹参、夜交藤等配伍，如安神补心丸（《中药制剂手册》）。《德宏药录》载“小菖蒲：根茎治湿疾蒙窍，神志不清，健忘多梦。”《中佤药》载“山菖蒲：根茎治神志不清，健忘，多梦，耳聋，胸腹胀闷，胃脘疼痛；外治痈疖。”《维药志》载“塔西伊根儿：根茎用于心悸烦闷，热病神昏，健忘，半身不遂，小便不利，四肢湿痹，痢疾腹痛；外治疮疖肿毒。”

石菖蒲属芳香药，挥发油系其有效成分，故入煎剂宜后下，注意不宜入煎，以免降低疗效。

安神镇静茶：

[组成] 龙齿9克、石菖蒲6克。

[功效] 癫痫、癫狂、心神不宁、劳神过度、失眠、多梦、神经衰弱、心悸等

[制法] 每日剂，装入纱布袋中放入暖瓶中，冲入600亳升开水，当茶渴即可。

酸枣仁，又名枣仁、酸枣核、山枣仁、酸枣、酸枣核、酸枣子、棘仁、棘实、棘刺实、樲仁、樲枣仁、樲枣实、野枣仁、山酸枣仁、调睡参军、刺酸枣等，具有宁心安神、养肝、敛汗的功效，主治虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗、盗汗。中国最早的一部药书《神农本草经》中记载：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”明代李时珍《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。《局方》宁志膏：治心脏亏虚，神志不守，恐怖惊惕，常多恍惚，易于健忘，睡卧不宁，梦涉危险，一切心疾：酸枣仁（微炒，去皮）、人参各50克，辰砂（研细，水飞）25克，乳香（以乳钵坐水盆中研）0.5克。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。《本草经疏》：“酸枣仁，实酸平，仁则兼甘。专补肝胆，亦复醒脾。熟则芳香，香气入脾，故能归脾。能补胆气，故可温胆。母子之气相通，故亦主虚烦、烦心不得眠。其主心腹寒热，邪结气聚，及四肢酸疼湿痹者，皆脾虚受邪之病，脾主四肢故也。胆为诸脏之首，十一脏皆取决于胆，五脏之精气，皆禀于脾，故久服之，功能安五脏。”《本草切要》：“酸枣，性虽收敛而气味平淡，当佐以他药，方见其功，如佐归、参，可以敛心；佐归、芍，可以敛肝；佐归、术，可以敛脾；佐归、麦，可以敛肺；佐归、柏，可以敛肾；佐归、苓，可以敛肠、胃、膀胱；佐归、芪，可以敛气而灌溉营卫；佐归、地，可以敛血而营养真阴。又古方治胆气不和，甚佳。如胆气空虚，心烦而不得眠，炒用可也。”《本草汇言》：“酸枣仁，均补五藏，如心气不足，惊悸怔仲，神明失守，或腠理不密，自汗盗汗；肺气不足，气短神怯，干咳无痰；肝气不足，筋骨拳挛，爪甲枯折；肾气不足，遗精梦泄，小便淋沥；脾气不足，寒热结聚，肌肉羸瘦；胆气不足，振悸恐畏，虚烦不寐等症，是皆五藏偏失之病，得酸枣仁之酸甘而温，安平血气，敛而能运者也。”《药品化义》：“枣仁，仁主补，皮益心血，其气炒香，化为微温，藉香以透心气，得温以助心神。凡志苦伤血，用智损神，致心虚不足，精神失守，惊悸怔忡，恍惚多忘，虚汗烦渴，所当必用。又取香温以温肝、胆，若胆虚血少，心烦不寐，用此使肝、胆血足，则五脏安和，睡卧得宁；如胆有实热，则多睡，宜生用以平服气。因其味甘炒香，香气入脾，能醒脾阴，用治思虑伤脾及久泻者，皆能奏效。”《本经逢原》：“酸枣仁，熟则收敛精液，故疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生则导虚热，故疗胆热好眠，神昏倦怠之证。按酸枣本酸而性收，其仁则甘润而性温，能散肝、胆二经之滞，故《本经》治心腹寒热，邪气结聚，酸痛血痹等证皆生用，以疏利肝、脾之血脉也。盖肝虚则阴伤而烦心，不能藏魂，放不得眠也。伤寒虚烦多汗，及虚人盗汗，皆炒熟用之，总取收敛肝脾之津液也。”《本草拾遗》：“睡多生使，不得睡炒熟。”王好古：“治胆虚不眠，寒也，炒服；治胆实多睡，热也，生用。”

由以上历代本草记载可知，酸枣仁安神益智，有提高记忆力的作用，近代医家多用酸枣仁治疗失眠、健忘，疗效确切。

制何首乌，又名首乌、赤首乌、红内消、地精、赤敛、陈知白、马肝石、疮帚、山奴、山哥、山伯、山翁、山精、夜交藤根、黄花污根、血娃娃、小独根、田猪头、铁称陀、赤首乌、山首乌、药首乌、何相公等，始载于《开宝本草》，味微甘而苦涩，性温，具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨功效。野生首乌生长极为缓慢，宋《开宝本草》记述：“制首乌以西洛嵩山为胜。”，嵩山有很多野生制首乌，又名嵩山首乌。用于治疗血虚体弱，有腰膝酸软、头昏眼花、须发早白、未老先衰，或遗精、带下等，作为滋补药用。尤其适用于虚不受补者，因首乌补而不滞，不易引发肠胃积滞或激动肝火，故凡不耐受其他温补药者，可用首乌，一般配杞子、当归、菟丝子等，方如何首乌丸。如有盗汗、自汗，配黄芪、龙骨、牡蛎、白术、黄精、炙甘草等。用于治疗动脉硬化、高血压病、冠心病，常服有助于减轻和消除症状，改善健康情况，常配银杏叶、钩藤等，长期服用可收到一定的降压与降胆固醇的效果。临床观察，单用首乌对降低血胆固醇有一定作用。用于治疗神经衰弱，适用于抑制型患者，与安神药同用作用更全面，常配磁石，丹参、五味子、酸枣仁、川芎，有一定效果。用于治疗荨麻疹、皮肤瘙痒等皮肤风燥疾患，用生首乌较好。作用原理未明，前人认为能养血熄风，现代分析认为可能通过泻下作用，排出肠内毒素，减少刺激。同时也可能通过首乌的类肾上腺皮质激素作用，而收到抗过敏的效果，具体原理尚待进一步研究。首乌用于百日咳有一定疗效。

因为其能补肝肾、益精血，故而对于改善大脑供血，改善脑血管循环有明显作用，可用于治疗健忘症。

人参，又名黄参、地精、神草、百草之王、圆参、黄参、棒槌、人衔、鬼盖、神草、土精、地精、海腴、人葠，是闻名遐迩的“东北三宝”之一，被医学界称为“滋阴补生，扶正固本”之极品。《神农本草经》是现存最早的中药学专著，记载着中国4000年前就已经形成的人参药用的精髓：“人参，味甘微寒，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。一名人衔，一名鬼盖。生山谷。”中国是世界上最早应用人参并用文字记载人参的国家。公元121年，东汉许慎撰《说文解字》：“参，人参，药草，出上党。”这是文献中对人参产地的最早记载。其味甘、微苦，性温、平。归脾、肺经、心经。大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神，益智。

历代医家对于人参的研究可谓详实，民间使用人参的经验也比较丰富，这里我就不再赘述。

人参具有促进大脑发育，可以提高学习增强记忆能力的作用，人参中含有的有效成分为人参皂苷，其中人参皂苷的Rb1和Rg1，对学习和记忆功能均有非常大的帮助。根据科学实验表明，人参根中的皂苷对正常大鼠学习、记忆过程有着很大的促进作用，而人参茎叶的皂苷对电休克所致的大鼠记忆障碍有着非常明显的改善作用。两者都使正常大鼠不同脑区的单胺类递质的含量明显增多。

平时可以饮用人参茶：生晒参切成薄片，每回6g，放进保温杯中，用白开水闷泡半个小时，代为茶饮。长期服用能大补元气。比较适用于体乏无力，容易疲累，食欲不佳，气短懒言等症。忌一起吃萝卜，茶叶等。

山药，又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，山药原名薯蓣，唐代宗名李预，因避讳改为薯药；北宋时因避宋英宗赵曙讳而更名山药。河南怀庆府（今博爱，武陟，温县）所产最佳，谓之“怀山药”。“怀山药”曾在1914年巴拿马万国博览会上展出，遂蜚声中外，历年来向英、美等十多个国家和地区出口。山药是山中之药、食中之药。人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明。”《日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘。”《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮。”“山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮，生捣贴肿、硬毒能治。”《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统。近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。

以上列举了常见的健脑益智药物，临床上常用的药材归纳如下：

增加脑血流量的中药：丹参、三七、川芎、葛根、红花、银杏叶、潼蒺藜、防己、海风藤、毛冬青、救必应、绞股蓝、刻叶茴芹等；兴奋大脑中药：麻黄、白芷、苍耳草、龙胆草、木防己、马钱子、香加皮等；安眠作用的中药有：磁石、龙骨、龙齿、琥珀、朱砂、酸枣仁、远志、合欢花等；增强记忆力：石菖蒲、益智仁、银杏叶、人参、天麻、草苁蓉、吴萸、白芍、知母、西洋参等 。

薄荷：能防止大脑血液循环受阻，强健、稳定神经，提高注意力，集中精力、高效地完成工作。学生考前服用可取得较好成绩。

黄芩：一种高效神经镇定剂，可防治失眠和神经性紧张。

为了改善日益衰退的记忆力，我为各位设计了一款丸剂“益智健脑丸”，处方如下。对于各种记忆力减退均可以配合使用。处方用药平和、安全，适合大众。成人每次淡盐水或白开水送服9—18克/次，日2次。

临床上很多名老中医都有医治痴呆症的医案和验方流传于世，大家也可以借鉴。以下我也转载几首验方，以供借鉴：

增强记忆力偏方(金标状元汤)：熟地2钱，天冬2钱，远志5钱，酸枣仁2钱，九个菖蒲3钱，水煎服，一星期服用一次

清脑益智汤：组成：鹿角粉(冲服)、益智仁各6克，熟地20克，砂仁(拌捣)4.5克，生龙骨30克，炙龟板、丹参各15克，石菖蒲、枸杞子各9克，炙远志3克。

用法：水煎服，每日1剂，日服2次。饭后服。连用2个月为1疗程。

功用：培补精血、调整阴阳、开窍益智

方解：记忆力下降多因精血不足引起阴阳失调所致。方中用鹿角、熟地大补精血;生龙骨、炙龟板滋阴潜阳、镇静安神;菖蒲、远志开窍益智化痰;枸杞子配熟地，能增强滋阴补血之功;益智仁，助阳能加强鹿角之力;与龟板又能改善记忆;丹参活血安神，既助龙骨安神之力，又使诸药补而不滞。综观全方、有滋阴潜阳、涤痰开窍、活血祛瘀之功。诸药协同，不但使全身精血得到迅速补充，调和阴阳，而且确有开窍益智之力