揉揉耳朵也可以调理身体

　　健康对于一个人的影响是最大的，如果身体出现一些疾病问题的话，我们的健康也会受伤。生活中有很多的小常识都可以帮助我们调理身体，那么哪些动作可以调节身体呢?

　　耳朵就像一个倒置在子宫里的胎儿，头部朝下，臀部朝上，躯干在中间。耳朵上的不同位置分别对应着人体的不同部位，身体某些部位出了问题，便可以按揉耳朵上对应的区域来简单调理。

　　我们小小的耳朵上，分布着93个穴位。根据全息理论，耳朵就像一个倒置在子宫里的胎儿，头部朝下，臀部朝上，躯干在中间。耳朵上的不同位置分别对应着人体的不同部位，身体某些部位出了问题，便可以按揉耳朵上对应的区域来简单调理。

　　首先，让我们了解一下耳朵的基本结构。如图所示，我们平常所说的耳朵，是指露出体表的耳郭。耳郭下部是耳垂;耳郭外边缘是耳轮;与耳轮相对成“Y”字型隆起的是对耳轮;对耳轮两分支之间是三角窝;对耳轮与耳轮之间的纵沟是耳舟;耳郭最中间的凹窝是耳甲，分为上部的耳甲艇和下部的耳甲腔。耳部的这些结构与人体存在以下几种对应关系：

　　耳垂：头面

　　耳垂对应于人体的头面部，包含了眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。因此，当出现牙疼、牙龈出血、口舌生疮、嗓子疼、近视、耳鸣等症状时，都可以通过按揉耳垂来缓解。

　　耳舟：上肢

　　耳舟对应于人体的上肢，从上到下依次为手指、腕、肘、肩和锁骨。患有肩关节周围炎、网球肘、腕部疼痛、手指麻木、甲沟炎等上肢疾病的人，常会在耳舟处有疼痛反应点，患者可以根据病情，在相应的耳穴附近寻找反应点掐按，以缓解病情。

　　对耳轮：躯干、下肢

　　对耳轮对应的是躯干，上方2/5为腰骶椎，中间2/5为胸椎，下方1/5为颈椎，很多腰酸、脖子疼的人，常常在对耳轮的相应部位出现发红，或者小结节、隆起等，可以直接用指甲掐按这些部位，或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。对耳轮向上还有两个分叉，分别对应臀部、坐骨神经以及下肢，患有坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛、下肢瘫痪等疾病的人可以多按揉此处。

　　耳甲：内脏

　　内脏穴位主要分布在耳甲内。上部耳甲艇对应腹腔，常用于治疗腹泻、便秘、阑尾炎、前列腺炎、胆囊炎等腹部疾病;下部耳甲腔对应胸腔，常用于治疗咳嗽、哮喘、胸闷、心绞痛等胸部疾病;耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃，患有胃炎、胃溃疡、消化不良的人可以多按此处。

　　三角窝：生殖系统

　　三角窝主要对应盆和腔内生殖器，常用于治疗盆腔炎、附件炎、月经不调、白带过多、阳痿、遗精、早泄等男女生殖系统疾病。除此之外，按揉三角窝对于高血压、神经衰弱、戒断综合征也有不错的调节效果。

　　操作时，面积较大的部位(如耳垂)可以用手指直接按揉，其他部位适宜用指甲掐按;以感到微微疼痛或灼热为度，不宜强行大力按揉。一般情况下，每日早晚各按揉一次，每次数十下即可。孕妇不宜尝试。

　　调节人体机能的按摩方法

　　第一，搓面运目

　　方法是将手掌互搓36下，令掌心发热，做洗脸动作，阖眼手掌置于目上，眼珠打圈望向左、上、右、下四方。

　　第二，梳发弹耳

　　步骤是将手掌互搓36下，令掌心发热，由前额开始经后脑至颈部，双手掌掩住双耳，用力向内压，将耳朵反折，双手食指扣住中指，以食指用力弹后脑风池穴。

　　第三，叩齿咽津

　　方法为口微微合上，上下排牙齿轻轻互叩，毋需太用力，但需发出声响，做36下。叩后用舌左右前后上下沿着齿龈搅转12遍，等津液满口之时，再鼓漱12遍咽下。

　　第四，揉腹摆腰

　　同样搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。揉的范围由小到大，做36下。身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴，反方向重复。

　　专家提醒，按摩时一定要注意按摩力度，不可过重。另外，除了进行以上按摩操作外，还要多进行足底按摩。

　5个小习惯调节体内荷尔蒙

　　自测荷尔蒙情况的方法

　　找一个你认为最放松，最舒服的姿势，拿起右脚踝，将左手的四根手指横放在脚踝内侧，在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍，就说明荷尔蒙分泌量减少了。

　　那要如何调节荷尔蒙分泌，让自己的荷尔蒙分泌正常呢?下面教你5个方法：

　　1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好

　　不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。

　　2、让自己学会感动

　　最简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。

　　3、保持正常而健康的生活方式

　　第二次世界大战中，许多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育，而害怕怀孕能引起闭经。所以，你要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。

　　你要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生

　　4、不断刺激自己的嗅觉

　　闻什么味道好呢?一般来说，只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌。

　　5、给自己制造恋爱的感觉

　　恋爱使人年轻可不是迷信的说法。据日本科研人员研究结果显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后，生活安稳了，重心又回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了。这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动，你会感觉到自己年轻了。

　　结语：身体的各个器官对于健康的影响都是非常的大的，因此每个器官我们都要很好的保护。耳朵也是“桥接”身体各项器官的重要部位，因此平时我们要好好的保护它。希望上述的知识可以给大家带来帮助。