肿瘤患者夏季如何养生？中医给出4点建议，坚持就能收获好结果

正值夏季，昼长夜短，白昼为阳、夜晚为阴，所以夏季本就阳盛阴衰，加上气候多雨，湿气更容易侵入人体，天气闷热潮湿，人便更爱出汗，心阴容易受损、情志易受波动，进而阴阳失调，所以中医强调“春夏养阳”，对于肿瘤患者来说更是如此。

由于肿瘤患者本身免疫力弱，而免疫功能即为中医的“阳气”，很多患者经过手术及化疗后，身体不良反应十分强烈，体虚多汗乏力，但随着汗液的流出，人体能量也随之消耗，中医讲“汗为血之夜”，这也是为什么肿瘤患者夏天反而更虚。人体免疫功能低下，阳气外泄，那么阴寒湿邪便滞留于体内，肿瘤患者病情便会恶化。

抓住夏季养阳气的好机会，提高抵抗力，是每个肿瘤患者的必修课，针对这方面，我提出以下几个建议。

01

注重精神调摄

很多肿瘤患者心情抑郁、焦虑烦躁，夏天天气炎热，更容易激发患者的负面情绪，让患者心烦心慌、忧思抑郁，导致肝失疏泄、气滞血瘀，进而心神劳伤，心神失养，最后肿瘤不仅未得到有效控制，心脑血管也受到损伤，自然不利于养病。所以，肿瘤患者一定注意日常情绪调摄，保持心平气和，切勿急躁动怒。

02

晚睡早起，适当午睡

传统医学讲求“天人合一”，依据四时变化，进行“四时养生”。夏季人体阳气消耗大，昼长夜短，白天养阳，所以夏季适当缩短夜晚睡眠时间，而中午温度最高，是一天中阳气损耗最大的时段，所以中午适当午睡，有利于体力恢复，保养阳气。

03

饮食清淡爽口，忌大补

夏季以暑为主气，人体消化功能较弱，所以更应该选择清淡消暑的食物，尤其是患有消化道肿瘤、肝胆肿瘤的患者更需注意。虽然患者可适当少食一些冷饮，但是胃癌、肠癌患者忌食生冷食物。可以吃一些健脾开胃、能够促进血液循环、养心安神的食物，例如芹菜、苦瓜等苦食，想要解暑，可吃西瓜、饮绿豆汤等。

04

适当减少衣物，注意个人卫生

夏季细菌极易生长繁殖，很多肿瘤患者错误地以为“排汗即为排毒”，殊不知，汗出过多身体则会更虚，而且沾上汗液的衣物会成为细菌繁殖的场所，刚做完外科手术的患者，极易造成伤口感染。所以，夏季肿瘤患者要注意适当减少衣物，及时更换汗衣、湿衣。

炎炎夏日，患者还可以通过中药调理，提高身体免疫力，抑制肿瘤扩散、加速病情恢复，还可以配合适当运动，在天气较为凉爽时，进行散步、瑜伽等活动，放松身心。