氢气能够抵抗自由基对人体的危害！

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01 什么是自由基？

我们人类生命需要氧气才能维持。离开氧气我们的生命就不能存在，但是氧气也有对人体有害的一面有时候它能杀死健康细胞甚至致人于死地。

当然，直接杀死细胞的并不是氧气本身，而是由它产生的一种叫氧自由基的有害物质，人体进行新陈代谢时，体内的氧会转化成极不稳定的物质--自由基【Free radical】，它是人体的代谢产物，可以造成生物膜系统损伤以与细胞内氧化磷酸化障碍，是人体疾病、衰老和死亡的直接参与者，对人体的健康和长寿危害非常之大。

细胞经呼吸获取氧，其中 98%与细胞器内的葡萄糖和脂肪相结合，转化为能量，满足细胞活动的需要，另外2%的氧如此转化成氧自由基。由于这种物质与其不稳定，非常活跃，可以与各种物质发生作用，引起一系列对细胞具有破坏性的连锁反响。

自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原子或基团。它总是试图从其他物质那里夺取一个电子，使自己形成稳定的物质。

02 自由基是怎么产生的？

体内自由基：

新陈代谢时必然产生的一种物质，它在人体的细胞中产生的最多，细胞中的线粒体利用氧气制造能量的过程中会产生超氧阴离子自由基。

氧自由基很不稳定，它会抢劫别的氧原子上的电子来使自己稳定，而被抢了电子的氧原子又成了新的自由基。新的自由基为了使自己稳定又会到另一个物体上抢夺电子 ，这就形成了恶性循环。

环境自由基：

外界环境中的阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等都会使人体产生更多活性氧自由基，使核酸突变，这是人类衰老和患病的根源。体内活性氧自由基具有一定的功能，如免疫和信号传导过程。但过多的活性氧自由基就会有破坏作用，导致人体正常细胞和组织的损坏，从而引起多种疾病。如心脏病、老年痴呆症、帕金森病和肿瘤。

人体内自由基的来源汇总:

1、自动氧化，体内一些分子，例如儿茶酚胺、血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素C和巯基在氧化的过程中会产生自由基。

2、酶促氧化，一些经由酶催化的氧化过程会产生自由基。

3、呼吸带入，吞噬细胞在去除外来微生物时会产生自由基。

4、药物，例如某些抗生素、抗癌药物会在体内产生自由基，特别是在高氧状态。

5、辐射，电磁辐射和粒子辐射会在体内产生自由基。

6、吸食烟草，吸烟会产生大量的自由甚。

7、非有机微粒，吸入石棉、石英、或码尘，吞嘴细胞会在肺部产生自由基。

8、气体，臭氧会产生自由基。

9、其它，发烧、使用大量类固醇、或甲状腺机能亢进等情况会提高体内的代谢速率而产生较多的自由基。空气中的工业废气、杀虫剂、麻醉气体、有机溶剂也会在体内产生自由基。

03 自由基对人体的危害

自由基攻击正常细胞加速细胞的衰老和死亡。自由基像尘粒在人体内部到处游荡，当人体自身的抗氧化系统不能与时消灭过多的自由其，人体的器官和细胞就像裸霞在空气的金属一样会被氧化侵蚀，进而导致一些身体不适并加速衰老，如出现皱纹、老年斑、动脉硬化、以与老年痴呆等。

自由基是身体细胞在代谢过程中利用氧气产生的自然产物。自由其主要是指含有活性氢的氢自由其，它会干扰正堂细胞的正常功能，破坏细胞膜、溶酶体、线粒体、DNA、RNA、蛋白质结构，使酶失去活性，使激素破坏失去作用，使免疫系统受损，抵抗力下降，促进细胞老化，加速人的衰老，诱发多种疾病甚至引起死亡。

氧自由基的过氧化杀伤，主要是破坏细胞膜的结构和功能，破坏线粒体，断绝细胞的能源，毁坏溶酶体，使细胞自溶。同时它对人体的非细胞结构也有危害作用，可以使血管壁上的粘合剂遭受破坏，使完整密封的血管变得千疮百孔，发生漏血、渗液，进而导致水肿和紫癜等等。

同样，当供给心脏血液的冠状动脉突然发生痉挛的时候，心肌细胞由于缺氧而发生一系列的代谢改变，心肌细胞内抗氧化剂含量减少，使生成氧自由基的化学反响由于缺氧而相对加快，在冠状动脉痉挛消除的一刹那，心肌细胞突然重新得到血液的灌注，随之而来有大量的氧转化成氧自由基，而同时由干抗氧化剂的相对不足，不能够去除氧自由基，结果使具有高度杀伤性的氧自由基严重损伤心肌细胞膜，大量离子由心肌细胞内溢出，而后者可以扰乱控制心脏搏动的电流信号，引起心室额动，从而导致死亡。

很多证据明确，自由其参与许多疾病的病理过程，从而诱发如心血管疾病，某些癌症、老年白内障和黄斑变性某些炎症与多种神经元疾病。英国Harman于1956年率先提出自由基与机体衰老和疾病有关，如老年斑、皱纹与免疫力下降等，已为人们所普遍承受。另外，自由基与癌症、缺血后重灌流损伤、肺气肿、眼病等都有引起或者加剧的作用。

04 怎么样对抗自由基？

在生命体系中，活性氧自由基对人体的损害实际上是一种氧化过程。因此，要降低自由基的损害，就要从抗氧化做起。自由基不仅存在于人体内，也来自于人体外。

随着对自由基研究的逐步深入，科学家们越来越清楚地认识到，清除多余自由基的措施有益于某些疾病的预防和治疗，而自由基清除剂的研究对人体健康的意义便显得更为重大。因此，开发和利用高效无毒的天然抗氧化剂来清除自由基，已成为当今科学发展的趋势。

摄取足够的抗氧化剂，能够延缓身体退化速度，防止肌肤衰老，并时刻保持青春神采。传统的抗氧化剂有维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素号称三大抗氧化物质。随着科学家们的研究发现氢气具有很强的抗氧化作用，氢气能够清除体内过量的有害自由基。

为什么氢气能对抗自由基

医学界普遍认为自由基是引起疾病和衰老的根本原因之一。自从发现氢气的医学效应和生物学效应以来，国际医学界和生物学界都在积极研究。其中具有代表性的研究者是日本东京大学的太田教授和上海第二军医大学的孙学军教授。

目前比较流行的观点认为氢气具有选择性抗氧化作用，对生物体有害的自由基，氢气能主动性选择与其结合生成水。氢作为一种新型抗氧化剂具有独特的优点:

（1）氢的还原性比较弱，只与活性强和毒性强的活性氧反应，这是氢选择性抗氧化的基础，而人类多种难以根治的慢性病根源就是毒性自由基。

（2）氢本身结构简单，与自由基反应的产物也简单。例如，与羟自由基反应生成水，多余的氢可通过呼吸排除体外，不会有任何残留，对身体无毒副作用。

（3）氢的分子量低，可以通过血脑屏障，也可自由扩散到细胞的任何位置，甚至是细胞核和线粒体。因此，作为一种有选择性、无毒、无残留的抗氧化物质，特别是由于氢气本身极大的生物安全性，使得氢气成为临床治疗和健康保健的新手段，方法主要包括呼吸氢气、注射富氢溶液、饮用富氢水和氢气泡浴等。

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