空腹血糖与餐后血糖,哪个升高更严重?日常如何稳定血糖?

有很多糖友都非常关心的一个问题,就是测血糖,有空腹血糖和餐后血糖两个数值,这两个数值控制达标的要求有所差异,那么在血糖控制的过程中,到底是看空腹血糖更重要一点,还是餐后血糖呢?

首先来简单的介绍一下这两种血糖

空腹血糖:空腹血糖通常是指在吃饭之后8到12小时内,空腹状态下测量的血糖水平。

餐后血糖:餐后血糖是指人在用餐之后1到2小时测量出的血糖水平,空腹情况下测量的水平是指人在身体没有补充食物的情况下,身体维持代谢基础的血糖水平,而餐后血糖代表的是人在进食后,食物在人的身体中代谢转化过程中,血液中的血糖水平,所以说,餐后血糖水平是要高于空腹血糖水平的。

一个健康的成年人,空腹血糖如果超过了6.1摩尔/升,就已经是超标状态,但是在用餐之后2小时的血糖,上限是7.8摩尔/升,糖尿病患者本身血糖代谢已经处于异常状态,所以控制血糖的难度大大增加,对于糖尿病患者来说,空腹血糖水平控制在7.0以下,餐后两小时,血糖水平控制在10.0以下,就已经算是控制的,比较好的了,达到了良好标准,对于病程比较长的糖尿病患者,还有低血糖风险高,高龄老年糖尿病患者,也可以在这个标准上根据实际情况适度放宽一些。

空腹血糖水平和餐后血糖水平到底哪个更重要呢?

其实这个问题我们应该可以这样理解,高血糖问题,如果不积极的进行控制,会对我们的身体健康造成影响,不管是心血管疾病,肾脏疾病,神经系统疾病等并发症,都是因为高血糖影响而来,造成这些并发症和危害生命健康的因素产生,都是因为长期高血糖问题导致,因此,不管是空腹血糖升高,还是餐后血糖升高,对人的身体都有很大的影响,我们都需要积极的去做好调理,给予重视。

有人说空腹血糖要比餐后血糖更重要,无非就是有两点:

第一点,相比空腹血糖,人们往往在控制血糖过程中,忽视了餐后血糖升高问题,有的二型糖尿病患者在进行空腹血糖检查时,发现血糖会超过糖尿病诊断标准,当时做了两个方面的检查之后,发现餐后两小时的血糖水平已经超标,有的朋友在长期控制糖尿病过程中,非常注意,定期检查自己服血糖水平,而忽视检查餐后血糖水平,这也会导致各种并发症发生的风险加大。

第二点,餐后血糖更容易出现大幅度上升,餐后血糖是因为人在进食之后,食物代谢利用血液中的血糖变化指标出现波动,对于糖尿病患者来说,自己的胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足,在进食之后,餐后血糖往往更容易出现飙升,使自己的血糖大幅度的升高,危害自己身体健康,还会引起糖尿病,急性并发症,所以糖尿病患者在控制自己空腹血糖的时候,一定还要注意餐后血糖的监测和控制,双管齐下。

糖尿病患者的血糖指标千万不要只看一个数值,或者一时的数值应该全方面综合考虑,不仅仅是空腹血糖,餐后血糖监测,定期检查糖化血红蛋白水平,评估患者的血糖控制情况,除此以外,还要注意尽量减少自己血糖的波动,因为糖尿病患者对血糖代谢能力本身就弱,容易出现高血糖问题,这时候身体能量消耗过大,或者是不规范用药等出现低血糖的风险会更大。

糖尿病患者在饮食方面一定要注意控制,少吃含糖量高的食物,主食要注意食用的量,在餐后建议给自己安排一些运动和锻炼,帮助自己身体更好的代谢,合理的服用药物,对自己血糖控制有非常重要的意义,有些人会口服胰岛素控制,或者是服用阿卡波糖控制餐后血糖的升高。

总之,降血糖的方法有很多,根据自己的实际情况来选择,在不懂的情况下,千万不要自己擅自用药,断药,停药,这样对自己的血糖会有很大的不利影响,合理科学的降血糖才不会让自己身体受到伤害。

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