艾灸补气

艾草的热力跟太阳光非常接近，它有一种冬日暖阳的感觉，和夏天毒热的太阳不一样，它能够温通人体很多阳性的经络。既然臟寒，我们就先把六腑加热了，然后五臟里的寒也就慢慢地融化了。

臟寒不是坏事，其实，它是一种蓄积起来的能量，只是你没有炼精化气的能力，化不开它。就像谈恋爱似的，别怨人家姑娘对你态度冷，其实是你不够热，或者说你的能量不够强，无法打动她的心。我们可以借助艾草的力量，把阳气鼓舞起来，将身体积聚的那些所谓阴寒的东西都化开，变成精气，再转化成神，这样我们的精气神就会很足。

艾灸是为了鼓舞阳气，上午是阳气升的时候，上午做艾灸是阳中之阳。

如果太忙只能晚上做的话，那就灸肚脐以下。晚上在肚脐或肚脐以上施灸，艾灸的热力很容易沿着任脉往上，人就容易兴奋，睡不着觉。

肚脐以下的部分重点灸哪儿呢？脐下三寸有个穴位叫关元，也就是丹田，在肚脐眼和耻骨中间取个中点再往下一点就是。丹田是个保健大穴，能够补益或唤醒人体的先天元气。

还有一个地方就是脐下一寸半，在肚脐和关元之间，这个穴位叫气海，补的是后天之气。不管你是后天之气不足还是先天之气不足，灸肚脐下面都可以补。