【学习笔记】熬夜跨年太嗨睡不着？龙砂医家沈金鳌教你三招！
2021
01.01
Happy New Year
“元”表示开始、最初。“旦”表示太阳刚出地平线之际，即一日之始；因此“元旦”就是一年之始、一年的第一天。需要注意的是，在民国建立改采公历前，“元旦”指的是农历新年，也就是春节。
今天时2021年的第一天，龙砂之声学术沙龙的所有工作人员先祝所有中医同道新年快乐，阖家安康！
不知道什么时候开始，跨年成了很多人习以为常的活动。在平常繁忙又紧张的工作生活中，大多数人都希望新的一年能有新的开始，希望借着跨年的“仪式感”让自己更进一步，更上一层。
但是在跨年的时候由于太过兴奋往往导致生物钟被打乱睡眠出现障碍，很多人会担心睡眠不佳导致后续的一系列问题。其实偶尔的一两次失眠不需要担心，我们的身体完全可以自行恢复。
如果长期处于失眠导致不能更好地工作与生活，其实可以适当寻求帮助。在此，引龙砂医家沈金鳌《杂病源流犀烛》中不寐多寐篇以享同道。
1
不寐总则
INTRODUCE
不寐，心血虚而有热病也，虽专属心，其实五脏皆兼及也。不寐之由，需分经而治。
心血不足，神不守舍者宜养血归心；
肝血不充，怒而不寐者宜解郁藏魂；
真阴亏损，孤阳漂浮者宜扶阴摄阳；
水亏火旺，阴阳俱动者宜清热宁神；
胃气上逐，阴降无道者宜和胃潜降；
若分人群而治：
劳心之人多不寐，宜养心汤；
年高之人多不寐，宜六君子汤加黄芪；
痰多之人多不寐，宜温胆汤；
虚烦之人多不寐，宜酸枣仁汤；
此其大较也。
2
沈氏论不寐之原由
INTRODUCE
《灵枢》曰：老者气血衰，肌肉枯，气道涩，五脏之气相博，其荣气衰少而卫气内伏，故昼不精而夜不眠。
《内经》曰：人有卧而有所不安者，脏有所伤，及精有所倚，人不能知其病，则卧不安。
又曰：肺者，藏之盖也，肺气盛则肺大不能僵卧。
胃不和则卧不安，夫不得卧而喘也，氏水气之害也。
《纲目》曰：人卧则血归于肝，今血不静，卧不归肝，故惊悸而不得卧也。
3
关于梦魇
INTRODUCE
梦者，神与魂魄病也。心藏神，神即精气所化成。《灵枢》曰：两精相搏谓之神，随神往来谓之魂，并精相入谓之魄。
夫梦，神不安之一验耳。
神役乎物，则魂魄因而不安，魂魄不安，则飞扬妄行，合目而多梦。又况七情扰之，六淫感之，心气一虚随感而应。
日之所接而梦，宜益气安神汤：
当归 茯神 远志 生地 麦冬 枣仁 人参 黄芪 胆星 竹叶 甘草 黄连 姜 枣
梦惊忧奇怪之事而魇，宜清心补血汤：
人参 当归 白芍 茯神 枣仁 麦冬 生地 川芎 陈皮 山栀 炙甘草 五味子
小结
仲景曰：邪客使魂魄不安者，血气少也。血气少者属于心，心气虚者使人多畏，梦远行而精神离散，魂魄妄行。
沈氏认为心血虚而有热是不寐的重要原因。同时脏腑之气扰阳不降入阴也是重要因素，当分经论治，寻根而治。
龙砂之声