眼睛若出现这4种疾病，不妨吃点儿这些食品

眼睛作为五官之一，它是人心灵地窗户，是人认知世界的器官，很多人都在乎自己的身体是否健康，但却殊不知眼睛也会存在许多疾病问题。一旦患上眼睛方面地疾病也是非常痛苦和难熬地，所以如果发现自己的眼睛存在问题，就需要尽早的通过有效的方法进行缓解和改善。很多人都觉得吃点鱼肝油可以起到养目护神的作用，但是，每个人的眼睛发病的原因不同，所以想要真正的保护眼睛，就要采取正确的措施。下面来跟小编一起看看以下几种眼睛方面的疾病，你是否经历过？我们应该如何通过正确的食疗方法来改善和缓解呢？

1.白内障:枸杞龙眼汤

白内障这种疾病经常出现在老人身上，但是很多人也可能会有天生的白内障，患了白内障以后，会感觉有一层朦胧的白纱罩在眼前，非常的难受。这时候可以选择枸杞龙眼汤来进行改善。枸杞子不仅含有丰富的胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素，而且可以让筋骨更加地强壮，增强身体抵御寒冷的能力。其次， 龙眼肉 有富含各种维生素，维生素B2、维生素C等，再加上龙眼肉中含有大量的蛋白质，这些营养素均能益精养血、滋补明目的作用。

2. 夜盲症 ：补充维生素A

夜盲症可能出现在不同年龄阶段的人群，这种眼睛类的病症被人发现的可能性很低。因为大家通常在夜晚看不见东西都非常不重视，觉得可能是夜间光线不好，自己完全不在意自己眼睛的问题，其实殊不知自己可能已经患上了夜盲症。如果一旦发现自己在夜晚看不清东西，眼睛感到干涩疲劳，可能就是身体中缺乏 维生素A ,维生素A是人眼视暗的重要参与物质，如果缺乏维生素A，人进入暗环境后视力会明显下降，如果严重缺乏维生素A，不仅会眼睛感到非常的累，严重的甚至会导致黑眼球软化，造成溃疡。所以在日常生活中补充维生素A 是非常必要的。平常可以多吃一些动物肝脏，还有蛋黄全脂奶，胡萝卜、菠菜、 油麦菜 等蔬菜。

3.结膜炎:苦瓜瘦肉汤

结膜炎是由于眼睛受到了病菌或者病毒的感染所引起的一种眼睛类的疾病，一旦患上了 结膜炎 就会感到眼睛非常潮湿，会分泌一些粘液或脓液，还有可能引起对光过敏的现象。患上了结膜炎应该坚持用润舒、阿昔洛韦眼液滴在眼球中，其实还可以通过一些食疗的方法来进行改善。可以采用新鲜的苦瓜和瘦猪肉熬制成汤，加少量的味精和盐进行调味，服用时，饮汤并食瓜和肉。这道苦瓜瘦肉汤不仅对结膜炎等症状有很好的疗效，还可以起到消暑除热，明目解毒的功效。

4.视疲劳：补充B族维生素

维生素A 的缺乏可能会引起夜盲症，但是同样 维生素B 也是人体中不可缺少的一种微量元素。如果维生素B 缺乏可能会导致眼睛的疲劳,简单的说就是视疲劳。随着科学技术的发展，电脑，电视，平板等高科技电子产品逐渐渗透人的生活,很多人整天沉溺于网络,坐在电脑屏幕前一待就是几个小时,眼睛缺乏休息时间，所以眼球会造成巨大的负担。这时候补充维生素B 就是非常必要的了。

B族维生素在眼睛的各种生理活动中广泛参与、大量消耗，如果眼睛工作量太大，很容易造成B族维生素的缺乏，而反过来又会引起和加重眼疲劳症状，造成恶性循环。缺乏B族维生素的眼睛，会出现经常酸涩、流泪、畏光，甚至布满红血丝现象。为了缓解视疲劳的现象，大家可以尝试补充适量的维生素B，日常生活中可以吃蛋黄，奶制品，动物肝脏， 燕麦 ，大豆等食品。

眼睛方面的疾病很少有人会在意到，但是大家一旦出现了以上四种眼睛方面的疾病，一定要格外的注意，在采用一定的药物治疗的情况下，也不妨尝试用食疗来改善，坚持一段时间会得到很好的效果。