对脚盘坐9次，深度拉伸腹股沟，促进身体循环，祛湿气还瘦小腹！ / 开普饭

古话有云:体内湿气重,身体百病生,体内的湿气一旦过重,就容易被各种疾病找上门,对身体健康造成不良影响.中医上认为,人体中的湿气有内湿和外湿之分,内湿是由于脾脏出现了问题,导致其对水分的运输出现异常,而 ...

泡脚加料,一盆一方.今天给大家推荐一个非常简单.便宜的泡脚方:姜.我们都知道冬吃萝卜夏吃姜,其实夏天用姜泡脚,作用也非常多,诚荐给湿气重.宫寒.失眠的朋友,坚持下来,一定会收获意想不到的效果. ...

练瑜伽前屈到现在还下不去的请举手这篇文章记得要收藏! 练瑜伽,前屈下不去,从瑜伽体式练习的角度来说,它会直接影响站立前屈.坐立前屈.单腿背部前屈等体式幅度. 从身体健康的角度来说,它说明我们整个 ...

小腿肚,被称为人体第二心脏,人体约70%的血液都集中在下半身.当我们久坐或久站时,下半身的血液回流到心脏的速度相对来说是比较慢的. 而小腿肚更像是人体的一个气血发动机,它能够加快气血回流,促进血液循环 ...

练瑜伽,我们都知道,腹股沟内有人体最大的淋巴排毒系统,它对于身体健康的重要性毋庸置疑.经常拉伸腹股沟区域不仅能帮助排毒,同时对盆腔健康也益处多多! 今天分享10个瑜伽体式,深度拉伸腹股沟.拉伸大腿前侧 ...

医病非难,难在疑似之辨: 不可人云亦云,随波逐流,误人匪浅. 让学习成为一种习惯! 庖丁解剖学和您一起学解剖临床! 初练瑜伽,很多伽人会有大腿前侧紧,腹股沟打不开的问题,今天给大家分享9个瑜伽动作,深 ...

春天到了,身体累积了一个冬天的毒素,是时候该排一下了. 今天,给大家分享9个深度打开腹股沟的瑜伽动作,灵活滋养骨盆,促进身体排毒,最适合春天练习. 1.舞王式 . 山式站立,屈左膝靠近臀部 . 左手向 ...

坐姿不正确,长时间伏案,手机不离手,走路低着头-- 这些不知不觉的习惯,这些"小动作",不仅让脖子僵.肩膀疼.颈椎疼,还会让猥琐颈.圆肩驼背等找上门. 平时伏案工作的时候,可能你都 ...

了解更多瑜伽知识! 初练瑜伽,很多伽人都会遇到大腿后侧紧,前屈类动作受限的问题.于是乎,很多初学者都会问到,该如何安全有效的拉伸大腿后侧? 首先,要学会转动骨盆,延展脊柱,避免腰椎代偿. 其次,大腿后 ...

对脚盘坐9次，深度拉伸腹股沟，促进身体循环，祛湿气还瘦小腹！