一招解决圆肩驼背

圆肩、驼背通常会同时出现，一般还伴有头前伸、富贵包、高低肩等问题，又称为上交叉综合症(Upper Cross Syndrome)。形成圆肩驼背的原因主要是胸肌和上斜方肌过紧，而下斜方肌和深层颈屈肌太弱，两边肌肉力量的不平衡导致了姿态变形。
圆肩驼背会导致以下问题：
1，肩颈酸痛，呼吸不畅，摄入氧气减少，体内废物排出受阻;
2、胸椎后突，腹腔容量减小，影响消化和营养吸收，造成便秘;
3、使横膈膜处于紧张缩短状态，造成对大动脉和腔静脉的压迫，加重心脏工作负担;
4、长此以往，你的大脑、颈椎、肩膀、手臂、肺部、肠胃和心脏的功能都会衰退，无异于慢性自杀!