一岁前是娃饮食习惯形成期，妈妈避开这九个误区，让孩子健康成长

新生儿期、婴儿期是孩子生命历程中非常关键的时期。

在出生到一岁这一年期间，孩子的营养供给，出现了翻天覆地的变化。

胎儿期孩子的营养供给，由妈妈全权负责，妈妈吃到肚子里面的营养，消化吸收之后，再通过胎盘转换成胎儿所需要的营养，直接由脐带源源不断地供给胎儿。

这样的营养供给方式，让胎儿从一个小小的受精卵变成了胎儿，慢慢的长大变成一个50厘米高，3.3公斤重的新生儿。

孩子出生之后，脐带被剪断，孩子的肠道要快速地启动。这时候尽早地给孩子吸吮妈妈的母乳，让高营养的初乳，营养孩子的身体，启动孩子的肠道。

孩子的肠道在刚开始使用的时候，功能还不是很健全，所以只能喝流质的母乳或者奶粉。而且这些母乳和奶粉，无论是蛋白质、脂肪还是矿物质，都要刚刚好满足孩子生长发育的需求，如果蛋白质脂肪过高，孩子消化不了，还会导致孩子出现腹泻或者便秘的情况。

流质的奶类，让孩子从刚出生的50厘米，长到六个月的68厘米，从3.3公斤长到8.4公斤。随着孩子身高体重的增长，孩子需要的能量会变得日益增多，这时候单单靠流质的奶类，没有办法满足孩子生长发育的需求，所以需要给孩子吃固体类食物。

到孩子满六个月之后，就要考虑给孩子添加辅食，孩子从流质食物过渡到固体食物，需要一个过程，所以刚开始依然会给孩子吃半流质的米糊，慢慢的才会过渡到软一点的饭和菜。

开始吃固体食物需要孩子咀嚼，需要孩子胃肠的消化能力更强大。

孩子在一岁之前，胃肠的功能还不够成熟，如果妈妈不注意的话，给孩子吃错东西，很容易影响孩子胃肠的功能，比如孩子出现腹胀，腹泻，拉肚子的情况，直接会影响孩子的营养吸收，导致孩子生长发育滞后。

所以在孩子一岁之前，注重孩子的饮食营养，给孩子合适的食物非常重要。

一岁之前，避开这九个喂养误区，促进孩子更好的生长发育

第一个：出生第一口喝的不是母乳

很多老人家说孩子刚出生的时候，没有母乳的，要先给孩子喂点白开水，甚至是喂点糖水，要不然会把孩子饿坏的。

还有一种更荒谬的说法，是孩子刚出生要喝黄连水。

或者是妈妈刚分泌的乳汁颜色有点黄，很脏，不能给孩子吃。

事实上，孩子出生第一口喝初乳，对孩子心理生理都大有好处。

一出生第一口喝母乳，会让孩子知道，想要有东西吃，就要自己用力的吸吮，让孩子一出来就学会用力才能有东西吃。

一出生第一口喝母乳，会让孩子感觉，虽然我的脐带被剪断了，但是我喝母乳的时候还能听到妈妈的心跳声，闻到妈妈的体味，我跟妈妈还是很亲近的，我没有被这个世界抛弃，我是安全的，我是被爱的。

一出生第一口喝母乳，会让孩子的肠道迅速的建立菌群，让孩子的肠道快速地成熟起来，能够消化母乳。

母乳喂养属于有菌喂养，在没喝到母乳的时候，会有一些需氧菌，喝到母乳的时候，乳腺中会有一些厌氧菌，这两种细菌会在孩子的肠道，培养好的细菌，赶跑坏的细菌，让孩子一出生就拥有一副好肠道。

一出生第一口喝母乳，会让孩子的免疫力快速建立起来。因为初乳中含有大量的免疫因子。

第二个：喝母乳也要喝水

孩子刚出生，胃容量小就像妈妈的一节小手指这么大，只能装得下七毫升左右的奶。

七毫升大人还不够塞牙缝，已经够孩子一肚子。

给孩子喝水就是占去了孩子胃的容量，让孩子不愿意再花力气去喝母乳了。

容易影响孩子的营养摄入，从而影响孩子的生长发育。

《美国儿科学会》建议：孩子在六个月之前纯母乳喂养，不需要给孩子喝水。

第三个：母乳营养全面，维生素D也不用补

这个世界似乎没有十全十美的东西，就是专门为孩子定制的母乳，也有一点小小的缺陷。那就是母乳中的维生素D含量非常非常少。

而维生素D对于孩子的生长发育又无比重要，有了维生素D，钙才能够更好地在骨骼里面沉积和利用，有了维生素D孩子才能长得更高。

所以母乳喂养的妈妈一定要注意，给孩子每天补400个国际单位的维生素D，孩子从妈妈母乳中吸收的钙才能有用武之地，才能促进孩子更好的长高。

第四个：母乳充足，可以让孩子迟点再加辅食

菁妈出去讲课的时候，一个妈妈抱着自己九个月的孩子跑来咨询：孩子六个月之前就有20斤，现在三个月过去了，孩子一两都没长，还瘦了一斤，只有19斤。给孩子吃过一次米糊，不爱吃，我看着自己母乳挺多的，就直接给他喝母乳了。每天还能喝十次母乳，为啥给这么多母乳喝，孩子反而瘦了。

我反问妈妈：一天三餐让你喝粥，你能吃得饱吗？吃不饱，你不会瘦吗？

孩子越大，需要的能量越多，需要的各类营养就越多，单单靠流质的母乳，没有办法满足孩子生长发育的需求，所以必须要及时地给孩子添加辅食。

建议孩子满六个月就要考虑添加辅食了，如果孩子早产的话，可以推迟到七个月或者八个月，但是最迟不要迟过八个月。

添加辅食过迟，也会影响孩子的生长发育。

第五个：一开始就给孩子吃很多辅食

月月是一个新手妈妈，自己生下女儿之后，母乳时够时不够，有时候还要加一些奶粉。所以到孩子六个月之后，月月就很着急地给孩子添加辅食了。

没想到女儿对辅食比对母乳还喜欢，月月就想着孩子这么喜欢吃，就让她多吃一些。

第二天就给孩子吃了一小碗的米糊，女儿平时一天拉两次大便的，结果当天一次大便都没有拉，第二天也没有拉。连奶都不想吃了。

孩子添加辅食，有一个循序渐进的过程，刚开始给孩子添加辅食，用五克米粉加水冲成米糊。至少要吃三天才慢慢的加量。

第六个：一直给孩子吃软糊状的食物

春花儿子十个月牙齿还没长出来，所以春花一直给孩子吃米糊、烂粥等这些软烂的食物，从来没有吃过颗粒状的食物。

一直到孩子11个月了，牙齿依然没有长出来，春花每天都有给孩子补维生素D，还有补钙，但是似乎没有什么作用。

后来去看医生的时候，医生才发现了问题的根源：孩子一直吃软烂的食物，牙龈没有得到摩擦，所以牙齿在里面很难长出来。

建议春花要开始给孩子吃颗粒状的食物，吃软一点的饭。

春花回家开始给孩子弄红萝卜条，瘦肉丁，软一点的饭，没到半个月孩子的牙齿就萌出来了。

孩子在六个月添加辅食的时候，可以吃软烂的食物，到了七个月的时候，就可以给孩子吃软一点的小丁状食物，到孩子九个月的时候，可以给孩子制作手指食物，才能更好的锻炼孩子的咀嚼能力，更好的锻炼孩子口腔的肌肉，有利于孩子的发音，也有利于孩子牙齿的萌出。

第七个：给孩子喝凉茶

孩子尿黄了，喝点凉茶吧！孩子有眼屎，喝点凉茶吧！孩子有点咳嗽，喝点凉茶吧！

凉茶似乎能治百病，却不知道是药三分毒，经常给孩子喝凉茶，容易破坏孩子的脾胃功能，还会导致孩子贫血，儿科医生建议，孩子一岁之前不要喝凉茶，对孩子身体负面影响大。

第八个：给孩子吃点盐，有力气

盐的成分主要是氯化钠，孩子在一岁之前，每天只需要350毫克的钠，孩子喝的母乳或者奶粉，以及吃的米粉，米饭，青菜，胡萝卜，瘦肉里面都含有一定量的钠，这些钠加起来已经超过350克了。

再给孩子吃点盐，盐里的钠对孩子就是一种伤害了。加重肝肾负担，导致钙流失。

第九个：加点糖，孩子爱吃

稀饭里面加点糖孩子爱吃，孩子不爱喝水，加点糖，孩子就爱喝了。

这样会养成一个糖宝宝，无糖不欢，嗜甜如命。

孩子从小爱吃糖，容易变胖，容易影响钙的吸收，容易影响孩子的身高。

一岁之前是孩子饮食习惯形成的重要时期，家长一定要避开误区。