为啥孕妇几乎都有便秘？学会这2招，远离便秘

当排便次数每周少于3次或排便不畅、费力或粪便干结且量少，通常就是有便秘的现象。

可以说便秘是孕妇常见的烦恼之一，这是因为女性在孕期会分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢，从而导致消化能力就变弱。

而且随着妊娠期的增长，不断增大的子宫还会对胃肠道形成压迫，直肠受到的机械性压力越来越明显，从而引起便秘。

孕妇便秘有危险

当孕妇长时间便秘时，可引起痔疮出血。不仅如此，孕妇便秘严重者还可导致肠梗阻，从而引发早产，危及母婴安危。

所以如果发现孕期有便秘的情况，最好及早做出改善措施，让孕期更轻松。

如何改善孕期便秘？

1

合理安排饮食

如果摄入的食物过少，或者其中的粗纤维和水分不足，可导致直肠黏膜受到粪块充盈扩张的刺激减少，不产生排便反射，造成便秘。

所以孕妇在孕期应该要多吃绿色食品，多摄入一些粗纤维的食物。

例如：红薯、玉米等，帮助肠胃消化。

同时在白天多喝水，在睡觉前少喝，以免夜间尿频。

切记要少吃辛辣生冷的食物，以免引起肠胃不适。

2

使用开塞露

如果便秘症状严重的话，可以使用开塞露等甘油类药物，这类药物不会被人体吸收，直接排出体外，不会对胎儿的发育造成影响。

此外，粪便软化剂、膨胀剂也较广泛用于孕妇，一般无不良反应。

但要提醒孕妇的是，最好不要随意服用一些有刺激性的泻药，因为它们有可能导致流产。

总之，准妈妈使用治疗便秘的药物，要慎之又慎，一定要到医院找大夫做详细的诊治，切不可在药店随便买药服用。

参考文献：

[1]李增烈.孕妇便秘怎么办[J].家庭医学,2001(12):7.

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