生活中，经常会听到，阴虚，阳虚，血虚、气虚这些词，那这些词到底是什么意思呢？有哪些表现呢,对健康会产生哪些影响？
今天，小编带来一篇关于虚的内容，给您详细地说一说，如何辩“虚”养”虚“，一起来看看。
虚是健康导火索
通俗地说，“虚”代表人体正气不足，“正气存内，邪不可干”，
只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，内邪也就难以产生，也就不会发生身体问题。
否则，“虚”在初级阶段，会导致人疲乏无力、精力不济、情绪低落、头目不清等；等“虚”发展到高级阶段，就会出现身体问题。而且，虚证的讨厌之处在于：它虽不会马上要命，却会反复缠绵，没完没了。虚证分为四类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。
并且，“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现。
只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽、青春永驻，反之，不但会出现身体问题，还会显老。所以，从这个角度说，很多朋友并不是老了，而是虚了。气虚的人最大的特征就是“懒”，懒得说话、懒得动弹，恨不能整天“葛优躺”。脾主运化水液，脾气虚了，运化水的能力就会下降，就会脾湿，所以气虚的人基本都伴有脾湿的问题，都有齿痕舌。气虚会引起血虚血瘀，月经容易推迟，严重者还会导致闭经。气虚下陷，就会导致带脉失约，冲任虚损，使子宫失于维系，致使子宫脱垂，至于疲乏、自汗、气喘等，更是气虚的标配。气虚容易跟阳虚搞混，二者的区别在于有无寒象，气虚是单纯的功能减弱，而阳虚是功能减弱+寒象。血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。气能生血，因此气虚时间长了，必定会引起血虚；同时，气虚则运行血液无力，必定会引起血瘀。血虚多与脾胃有关，脾胃负责化生气血，脾胃罢工就会造血不足。面色发黄或发白、口唇颜色淡、头晕目眩、指甲苍白、兼有气虚的问题。血虚则冲任气血不足，若同时伴有血瘀的问题，瘀血内停，血不归经，也会伤及冲任，就会导致月经量少，周期延长，甚至闭经。整体外观颜色（如口唇、指甲、舌体）偏淡，形体瘦弱，月经量少、色淡。中医常说气能生血，补血的时候要加上补气的食物。代表：桑葚、桂圆肉、大枣、葡萄、黑芝麻、花生、番茄、木耳，还有鸡肝、猪肝、猪心、猪血、鸡蛋、牛奶等等，都可以补血。
交易担保 红龙幸福家 美颜茶 阿胶百合人参代饮茶 小程序
阴虚又称阴虚火旺，体内虚火引起燥热，导致皮肤干燥、长痘、面色偏红（高原红）、口腔溃疡、大便燥结、小便短赤而黄、五心（手心，脚心，胸口）烦热、盗汗等。同时满足“上火+比一般人怕热”，不能光凭上火就判断是阴虚，如果爱上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假热。阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之人属于冰冷型，最典型的特征就是——怕冷！阳气不足，一般以脾肾阳虚为主，尤其肾阳为诸阳之本，而“肾主生殖”、“肾主骨”、“肾主水”，因此阳虚的女人容易出现性欲减退、腰腿疼痛、下肢肿胀等现象。阳虚的女人普遍都有白带偏多、经量偏少的现象，任由其发展，就会造成宫寒不孕。此外，肾藏精、精生血，血养发，阳气不足的女人，精血虚衰，头发特别容易脱落、变白。最大的特征就是怕冷，或局部容易凉，喜欢温热饮食，不能耐受寒凉饮食。体虚者常出现两虚之体，主要有以下几种：
1、阴阳两虚
一般出现在贫血、大出血后、月经过多者等人群身上，兼顾了气虚和血虚的表征。既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现。不过，尽管体虚者常出现两虚之体，但排序往往有轻重，建议辨明根由，比如自己最初以哪些表征为主，再决定怎么养。《黄帝内经》曰：女子以七为基数，七七任脉虚，太冲脉衰少；男子以八为基数，七八天癸竭，精少，肾脏衰。
这段话告诉我们：虚证之所以引起衰老，是因为肾精被折腾光了。
我们常说“肾主骨升髓”，很多上了年纪的人为什么乎骨质疏松、腿脚不利索呢？就是因为年纪大了，身体虚了，肾精亏虚，则精不能生髓，髓不能濡养骨骼，再怎么吃钙片也不顶用。古人说：“虚则补之”。
补虚可以食补，但考虑到有些“虚不受补”的情况，这里先建议大家“进补之前先灸补”。
“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”艾灸具有双向调节功能，通过经络传导来调整身体的寒热虚实。灸就是用火调动人体的气机，调整已经出现不平衡的各系统功能，而且灸是补纯阳的，元气足，气血寒热虚实自会调和。
气虚：气海、关元、足三里。
血虚：中脘、血海、足三里。
阴虚：涌泉、太溪、照海
艾灸补心阳，心阳增强了，心主血脉的功能就增强了，心其华在面，就会有更多血液输送到面部，就会气色红润；艾灸补脾阳，脾阳的功能增强了，脾胃就能运化出更多气血，就不用担心会气虚血虚了。艾灸可以直接补肾精，肾阴增强了，便能滋补肺阴，滋补脾阴，就不会阴虚了。同理，艾灸有助于增强肾阳，肾阳增强了，便能上可温补心阳，中可温补脾阳，阳虚也会离你远去。综上所述，艾灸上滋肺阴，中健脾气，下补肾精，长期坚持，可以气血阴阳调和，轻松应对各种虚。而且艾灸与进补不同，艾灸趋向于平补，“随风潜入夜，润物细无声”；进补则不然，尤其一些中老年人，不管三七二十一，习惯于用人参等大补之品，非但不能达到进补的目的，反而会因“虚不受补”而上火。所以，不管你是什么虚，都建议你先艾灸养生，安全、简单、放心！除此之外，也不能忘记泡脚，这四种虚，归根到底是气血亏虚，阴阳失衡导致的，每晚回家用艾草泡泡脚，气血运行顺畅，营养物质随着血液里的氧气，在全身流转，补给脏腑，从而调整阴阳，减轻“四虚”。
说了这么多，认真看过内容的家人们，一定对“四虚”有了更深的了解，对于养护健康也多了一点把握呢！
