康复护航 不用再“帕”

今年世界帕金森病日的主题是“综合治疗，品质生活”。广州市红十字会医院神经内科主任医师陈江瑛表示，帕金森病是老年人常见的中枢神经系统慢性退行性运动障碍病，已成为仅次于肿瘤、心脑血管病，严重威胁老年人健康的第三大杀手。 　　虽然目前帕金森病未能彻底治愈，但患者可以通过有针对性的运动方式来控制、延缓病情，从而提高生活质量。 　　平衡训练：帕金森患者双足分开25~30厘米，向左右、前后移动重心，保持平衡，躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大幅摆动。 　　在训练中，可以使用语言指令、音乐、拍手等手段，辅助患者进行有节奏且相互交替的运动，增加趣味性。每次持续15分钟，一天做2次。此方法对于患者保持平衡姿势、缓解肌张力，有良好的作用。 　　步态训练：帕金森患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先以足跟着地，再以足尖着地，跨步要尽量慢而大。同时，患者双上肢需进行前后摆动，每次持续15分钟，一天做2次。 　　手部训练：帕金森患者可经常伸直掌指关节，展平手掌，然后将手掌放在桌面上，尽量使手指接触桌面，反复练习手指分开和合拢的动作。 　　随后，让患者做扣衣服的动作，把纽扣解开再扣好，重复练习数次，以锻炼手指的精细动作。每次持续15分钟，一天做2次。 　　语言训练：帕金森患者需注意保持舌头的灵活，坚持练习舌头重复地伸出和缩回，快速地左右移动，并沿口唇环行尽快地运动舌尖，重复数次，反复地做张嘴和闭嘴动作。鼓励患者坚持进行大声朗读和唱歌练习，可以增加肺活量，有利于改善说话底气不足的感觉。 　　面部动作训练：帕金森患者的特殊面容“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板。针对该情况，患者可以重复进行皱眉动作，先尽量皱眉，然后用力展眉；也可以进行鼓腮锻炼，反复做露齿和吹口哨动作；或者对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑等动作。每次持续15分钟，一天做2次。 　　（指导专家 广州市红十字会医院神经内科主任医师陈江瑛 记者陈晓琨 通讯员郭娇璐）