从容的一天，从早餐开始

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歇歇眼，听轻松

郑州出差，五天要开六个庭，开庭时间都从早上九点钟开始，一向对时间精打细算的我，昨天上午给自己预留了二十分钟的早餐时间，结果感觉早餐吃得非常匆忙，匆忙得来不及细细品味口中食物的味道，总感觉有点辜负了美食。

一直都有早起的习惯，喜欢早晨有着阔绰的时间，可以从容开始新的一天。今天照常早起，给自己预留足了四十分钟的早餐时间。可以从从容容吃早餐，心里不急不躁，细细品味食物的滋味，再喝上一杯早餐咖啡，吃些水果。

在从容中吃下的早餐，给自己补充能量的同时也可以调适心情。一天可以很忙碌，尽量做到从容的忙碌，可以忙而不乱，保持一种有条不紊的工作状态。 

为了这点从容，我愿意起得更早，早起能拥有悠长早晨，可以完成不少事项。早起的人都清楚知道早起的许多好处。早起的人，出现拖延症的情况会大概率减少；早起的人，会感觉每天的时间比别人充足；早起的人，一般睡眠情况会比较好。

日常生活中，尽量把有助于自己健康的时间安排得充足些，吃饭、睡眠和锻炼都应当尽量预留足够的时间，这些都是健康的保障。有着健康的身体，才能从容面对每天的忙碌工作和种种压力。

从容早餐是一种开启从容一天的智慧，从容中能充分感受到事半功倍的效率。

从容吃好早餐，收拾好案卷，走在去法院的路上，有着看花开花落的从容心情。庆幸自己能够主动安排出来这种从容。 

饶庆松

大成律师事务所合伙人

大成深圳家庭财富法律团队领头人

三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡，不一样的人生》

《时代周报》特邀法律评论员

——分享精神财富，做有温度的律师

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