一文讲透浑圆桩的内涵
浑圆指天地、宇宙浑圆，指不漏棱角、圆通周到、气质浑圆，在这里指浑圆桩法符合宇宙发展变化的规律，站桩久了，人体内部充实以后，向外发放生物电，在人体上下、左右、前后形成人体场。这个人体场如圆形的球体，叫“浑圆体”。
浑圆其大无外，其小无内；无所不容，无所不含；诸子百家，尽在其中。修炼浑圆功，就是修大道，就是要彻底通晓，明了人身，社会，自然界发生，发展，变化，运行的规律和准则。修大道首先要闻道、知道，然后方可得道，大道无形，道法自然，与万物通灵，无所不为！道是自然的、朴实的、永恒的；名利是暂时的、人为的，望大家珍惜缘分。
浑圆桩，从外形看是抱圆，十指微弯是合圆，双膝似是夹圆。但这不是主要的，主要是神圆，意圆，气圆。这三圆合道，意味无穷。很多气功家都追求天人合一，但这“合一”很难达到。达到了，则是天地人浑圆成一体，万物通灵了，人无为而无所不为。为什么很多气功很难达到这种境界呢？当然与其功法有关。浑圆功一开始就追求这三圆。（当然，开始是低水平的，长期刻苦训练下去，练整体，练元神，洗滤后天不必要的记忆。）
习练者变得腿壮，腰实，胸圆，身体上下形成浑圆功。一出手，击人如击球，武功不过是瓜熟蒂落，自然成形的东西。即使不想当什么武林高手，其已成了不怕人打，打人人怕的高手了。对于身体确实差的来说，即使不出武功，也达到了祛病健身的目的。
站桩训练营【觉蒙班】随报随学
↑↑点图阅读↑↑
浑圆指身体整体阴阳平衡，肌肉若一。浑圆包括了各种尖形，方形，线形，点形；尖，方形，点指身体穴位，周天，经络和各器官，它们局部强化，冒尖出方，会出特异功能，但破坏了浑圆，最终导致尖，方萎缩，健康受损，生命退化。所以特异功能不可强求，而浑圆能使器官整体功能提高。
浑圆是整体的，立体的，球体的，这样就不会执着，着相，执着就是意守身体某一部位，这样就破体了，不是浑圆；执着，破体必然耗神，废气以致入魔。我们站浑圆桩，意念麻热胀，但又不要老想麻热胀，老想就是执着。想过之后，体会就行了，不要追求感觉。“三层功夫”通后，什么都不想，只是体会舒服，自己是个圆球。浑圆不破体，不跑气，想好气不外出，坏气不进来就行了。
要达到形体神化，只有抱圆，要用精神笼罩形体，要在一瞬间把全身都照顾到，并且都是圆的，圆无往而不在，没有棱角，气血往返无阻。
补为养，浑圆桩就是养气，思想不离开身体，意念好气不外出，坏气不进来。只守自己一人，可达五心归一。浑圆就是道。道生万物，道容万物。所以，浑圆桩可以养气，抱浑圆什么都有了。
理要圆，要多妙悟，圆觉，别穿凿，死抠，钻牛角尖。无论是从用法，道理上；还是从健康长寿上，浑圆功都是符合道理的，是圆的。
大成拳俱乐部站桩内部教材
浑圆功符合科学道理，理是圆的，所以，浑圆功也是圆的。浑圆功合符哪个科学？它通通都符合，如生物，化学，力学等科学，并且它从起居饮食上也都讲道理。拳本无法，但统统是法。意拳打人，怎么打都行；高水平的说打他鼻子，就打他鼻子；说打哪就打哪；拳本无法，有法也空，有方法的不管用。意拳刚入门时有方法，以后就没有了，行走坐卧都可以炼。浑圆功也是这样，有意就是炼功，想麻热胀就是炼功，一体会就是炼功。所以浑圆功也是圆的，这主要讲它的道理，用法。
浑圆功，练时为气功，打时为武功；运用浑圆功的道理，在社会生活中都可说通。平时要忍让一些，要圆一些；圆是圆融，别圆滑。与人接触，别想着占人便宜，独立守神守的是自己，别守别人，不要想者把别人包里的钱弄到自己腰包里，发财致富要靠正当的手段。
不往外想是圆，往外了就不是圆；打人不用手掌打，用整个身体打人；整体锻炼，局部接触，单打人是用整体力量；想着打人如运球，投球，这就是圆的；要形不破体，意不出尖；形不破体那是整体的；意不出尖，出尖了就是没想整体，想的是用局部打，就如在汽车轮胎上扎了个窟窿，跑气了。练功到了一定程度，自然就出现了争力，别去专门搞它。练技击桩时，神往内收，虽然手向前，形向前，意往里来，形是意非，这是浑圆功的特产。