决定长期成就的既不是天赋，也不是努力，竟然是 / 开普饭

查询高考问题时，看到知乎有个热门问题：

「前 1% 的高中生是靠天赋还是靠努力？」

那么，你认为天赋重要还是努力重要，或者说都很重要呢？

知友edmond的答案得了11.9万的高赞。

他认为前1%的高中生既不是靠天赋，也不是靠努力，而真正起决定性作用的，是在十几年中，由成长环境，出身阶级，教育资源，人生轨迹等因素潜移默化形成的「习惯霸权」。

edmond 通过观察总结出，让「学神」们用更少付出获得更好成绩的因素，归结为两类：

心理学家将一个人的能力分为认知能力和非认知能力。认知能力指的是人脑加工、储存和提取信息的能力。我们常说的智商等智力测验结果，反映的主要是认知能力。

非认知能力指的是动力，韧性，自律，社交能力和好奇心等，这些能力不好测量，但对一个人的影响更大。

克莱门特·杰克逊是美国西北大学人类发展与社会政策学教授，他用计量经济学的方法来研究教育数据。

他构建了一个「行为指数」，可以用这个指数了衡量学生在学业以外的非认知能力表现。杰克逊通过像缺勤、停课、课程成绩和按时升级等可量化的数据来衡量学生的非认知能力。

他的分析数据告诉我们：

如果一位教师能让学生的行为指数提高一个标准差，那么该学生从高中毕业的机会可以增加1.47个百分点。

如果老师能够让学生的考试成绩提高一个标准差，那么该学生毕业的机会仅增加0.12个百分点。

行为指数要比考试成绩，更能影响学生的毕业率。这也说明，相比于考试分数，像韧性，自律等非认知能力对学生的长期成就更具有决定性影响。

记得我在上初中时，有位刚毕业的年轻老师，讲完课后在学生自习时，会拿出他手枪形状的打火机，按下开关，潇洒的点一支烟在教室前面抽。

接着班里就有好几个同学买了同样的打火机，有两个原来不抽烟的同学买了打火机后，也开始学着抽烟了。

我们看到，老师不仅能影响学生的考试成绩，更对塑造学生的习惯，社交能力和情商等非认知能力带来正面或者负面的影响，这个效应持续时间更长，影响也更大。

「习惯霸权」对未成年人的影响很大，那么对成年人，也适用吗？

吴军在《硅谷来信》专栏中分享了一组美国人的时间使用数据，在2019年，美国人平均每天：

吴军还跟自己的一些朋友交流，这些人大多已经不在一线工作，其中有公司管理层，大学教授、投资人等职业发展取得成绩的人士。

对照发现，普通人和成功人，使用时间的方式跟平均数据并没有太大的差异，比如成功人士读书的时间也没有更长，花在家务上的时间也相近。

比较明显的差异是，成功人士：

总之来说，吴军的结论是，职业发展比较好的人，跟普通人其实就只差在如何利用下班后的2小时上。如果一个人能将手机时间减少到2小时，通过时间管理，改变一些习惯，更高效的利用这2小时，就能让自己的生活发生大的改变。

一位美国作家，还提出了一个很具体的建议——每天花4个15分钟，做4件小事，一年后，你就会和现在不同。

为了帮助你培养这些小习惯，我设计了「进步日记本」，你可以：

不需要1年，只要持续这四个习惯90天，你就能感觉到明显的变化。

著名计算机科学家理查德·哈明（Richard Hamming）退休后，在《你和你的研究（You and Your Research）》的演讲中讲述了一件事：

哈明年轻时仰慕一位同事，觉得这位同事的水平比自己高许多。当他偶然发现这位同事年龄竟然比自己还小，就有点受不了。

哈明就去请教他的主管博德，说我怎样做才能跟那位同事一样？

博德说，知识和生产力是一种复利。如果两个能力差不多的人，有一个人比另一个人多做10%的工作，后者的产出会是前者的两倍以上，因为：

这很像复利，两个能力完全相同的人，如果有一个人日复一日地，每天多花一个小时思考，那么他的一生就会有巨大收获。

篮球明星科比之所以厉害，也是因为他每天都比别人多练 2 小时的球，再加上他对篮球本身的思考。跟学神一样，训练习惯加思考习惯让科比在篮球场上无人能敌。

硅谷投资人 Naval 说，

人类基本上是习惯机器，我认为学习如何培养习惯是一项非常重要的元技能，几乎比其他任何技能都能更好地服务于你的生活。

好消息是，「习惯霸权」并不是特权，它是一种非认知能力。习惯培养就像弹琴、游泳、滑冰技能一样，可以通过练习而掌握。

你可能有多次改变自己，而没有成功的经历。这并不是你的问题，而是方法问题，是设计问题。

从今天开始，停止苛责和抱怨，把你想达成的愿望分成多个小习惯，把生活当成实验室，把每次的错误看成是新的发现，你就能培养出服务于自己生活的各种习惯。

决定长期成就的既不是天赋，也不是努力，竟然是