心知 | 当你孤单时你会想起谁？
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接待面谈时，我带着M女士做一个小游戏：一张白纸，一分为三，写下三个定义，下面列出熟悉的人名或称谓。
纸上写满字迹的瞬间，她哭了，伤心不已。
我问：你可曾觉得孤单？
她说：原来我这么孤单。
这样的对话和游戏时常和来访者做，因为，很多“你”不知道自己孤单。
如果，你愤怒世事不公，你生气无人能懂，你伤感困境无助，不妨也试试。很可能你的愤怒、你的伤感都源于你的孤单。
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1
《独角戏》
经填写者M女士同意简单修改使用
“我觉得真的不是我的问题。”
M女士一直在说，表达欲望极其强烈。
“我妈偏心眼儿，只对我弟好，根本不在乎我的感受。从小就这样，老是让我付出，却一句好听话没对我说过！我爸没的早，我指望不上谁替我说话。”
我：“那别人呢？比方说姐妹、爱人、孩子、朋友？”
“别提了，我妹和我妹夫除了占便宜什么也不管，我妹夫我不说，人家应该的。我妹也那样，家里事不闻不问，一说有好处就跳出来。
我爱人更混蛋，除了拿我当老妈子使就没别的本事，挣钱没他，耍脾气第一。
我儿子，对他好等于瞎费心！成天跟他爸一起气我！
至于朋友都对我还行，可是人家怎么可能知道我开不开心呢？同事更别提了，那都是利益关系，交不深。再说，我不爱给人添麻烦，能不说就不说。
……”
我：“这样吧，咱们画个卡片，以在乎你的程度为标准，试着填几个名字。”
纸给她，开始填写，写完之后她盯着看了好久，眼泪决堤。
“我是个可怜虫对吧？没人理解，没人心疼，呜呜……”
“不，再看看，有可能调整吗？很多时候，别人无法让你孤单，只有我们自己才是孤单的元凶。来，我们一起试试好吗？”
随后半年，我们间或见面，一起费力地调整她的表格。在调整过程中 ，我们商量如何改变做法，从尽力获利别人的倾听开始，慢慢去学习倾听别人，换角度思考。
M女士半年后的表格
时间如白马过隙，终于有一天她说：
“其实我从来就没孤单过，是我躲开了大家。现在才明白，我一直是自己在演戏，还是悲情剧，人家都不明白怎么回事。人啊，真不能跟自己较劲，较到最后就是跟所有人较劲，变成孤家寡人。”
那天，我长长地出了一口气：“我们还有很长的路要走。”
2
《当你孤单你会想起谁》
人总有孤单的时候，有时是被动的，有时是主动的。
如果，你能读懂自己，知道几时需要孤单，并享受着孤单；知道几时需要陪伴，并有人陪伴。你，就是完整的自己。
如果，你并不感觉孤单，可你愤怒、暴躁、抓狂，抑或是寂寞、无助、伤感，那你就是最悲哀的孤单者。
你的生命处于无意识的选择中，你拒绝理解他人，认识环境。但你又渴求被接纳，被包容，你就在不愿孤单中选择了孤单。
如同M女士，相信自己不是孤单的，全力以赴对别人“好”，这种“好”没有得到预期的反响和回应立即百虫噬心，最后幻化成一股怒火喷发出去。
如果，你享受孤单拒绝接触，只在自己癔想的世界里遨游，那你是危险的，你是害怕世事的复杂躲进壳里的蜗牛。
你以为你在享受孤单，其实你是在躲避现实，你的潜意识里有个自己，等待着有人拉你出去，却越等越没有人，越等越不想出去。
面对这样的人，孤独和抑郁会如影随形等待时机入侵。
只要活在这个世界上，我们就需要有陪伴，有交流。
不管你多么倒霉，有多少挫折，经多少磨难，只要在你孤单的时候能够想起一个或几个人，你的SOS有人回应，你就是幸福的。
什么麻烦问题，什么缺德家伙，都不能打垮你。
3
《不再孤单》
我的朋友，有时间也和我一起做个小游戏吧。
看看，是这世界抛弃了你，还是你抛弃了世界，抑或这世界一直很爱你，只是你不知道而已。
人生路漫漫，未来并不遥远
前途诚可期，来日并不方长
在这个喧闹的世界里，只要你不选择孤单，你就注定不孤单。
只要走出自己设置的藩篱，你就有相伴相随的朋友、亲人。
不管是一程、一段，还是一生，你都不会绝望地咆哮，更不会自虐地挣扎在禁锢的死魂灵里。