罗马洋甘菊精油 — 佩戴一朵美丽心灵的勋章

罗马洋甘菊精油

普通名：Chamomile Roman

拉丁文名：Anthemis nobilis

植物科属：菊科春黄菊属

萃取方法：蒸馏法

萃取部位：花

颜色：罗马洋甘菊精油从植物的花朵中蒸馏萃 取出来，具有甜美、清新、苹果般的果味香气。蒸馏后，新鲜油的颜色从孔雀蓝到深绿色，储存后变成深黄色。尽管颜色变浅，但精油功效并不会减弱。

使用注意事项：由于具有“通经”的功效，孕期使用时应尤为注意，孕早期不宜在身体上大量涂抹。

词源文化：英文名“Chamomile”来自希腊文“Khamaimelon”有“大地的苹果”之意，是形容罗马洋甘菊的香气；拉丁文名“Anthemis”是“小花”的意思，“nobilis”有“高贵的”含义。

罗马洋甘菊

罗马洋甘菊起源于欧亚大陆的南部和西部，始于16世纪的欧洲。

罗马洋甘菊是多年生草本植物，可以长到10至30厘米高。它呈现白色，茎呈卧状或直立状。它的备用叶子是线状的，分成裂片。它的头状花序直径为20到30毫米。花为黄色和白色，单生直立，生长于茎的末端。

它的气味微苦有芳香的气味，果实为黄色。它的花期在六月到九月。在温带地区非常普遍，不喜欢海拔高的地方。罗马洋甘菊很容易在干燥和沙质的土壤上生长，尤其是在西方，可以从白花中提取出罗马洋甘菊精油。该精油有很好的抗炎和抗过敏的功效。

在法国，这种植物在内服和外用的传统用途是多种多样的：泡于水中，它能减轻消化系统疾病、痉挛和肠胃气胀。涂抹在皮肤，颊部甚至眼部应用中，它可以减轻刺激。

这款富含酯类分子的精油，首先要赞扬它在心理情感上所具有的舒缓特性。请注意，尽管该精油价格昂贵且味道强烈，但它也是一些医院会使用的精油，可用于管理焦虑症和其他躁动状态。

适用症状LIST:

神经问题

躁动不安、神经质

焦虑、恐惧

愤怒、具有侵略性

情绪激动

痉挛

皮肤问题

神经痛

头痛、神经炎

坐骨神经

镇静和麻醉前

儿童疼痛

婴儿腹痛

作用分类：

1. 缓解不良情绪：

神经性休克、焦虑症、暴怒、局促不安、过度兴奋、认知反省。

罗马洋甘菊拥有在酯类中比较少见的欧白芷异丁酯，正是具备极佳的放松效果。

罗马洋甘菊精油的抗焦虑作用与真实薰衣草的抗焦虑作用不同。

真实薰衣草会作用于机体症状，它可以减轻因压力产生的不适感，例如心悸、嗓子疼……

罗马洋甘菊精油更多地是作用于心理，它可以让你不沉溺于烦心事，让你 不要太受压力的影响。生气的人不会因为愤怒而失去理智。

2. 温和抗发炎和抑制感染

肌肉酸痛、关节疼痛等炎症问题可以用罗马洋甘菊来按摩以减轻发炎，扭伤等外力导致的炎症也可使用，但切记外伤导致的肿胀不可按摩，应该涂抹精油后毛巾冷敷，避免伤势加重。

将罗马洋甘菊精油滴入热水热敷腹部可以减轻肠胃内部炎症，其安抚功能本身也可使人放松镇静下来，紧张和焦虑引发的慢性腹泻最为适合。

3. 天然的过敏缓解剂

罗马洋甘菊具有抗菌和抗氧化特性，常用于花粉症。它可以缓解与季节性过敏症状相关的粘液阻塞（痰、鼻水）、瘙痒、肿胀和皮肤不适等状况。涂抹在局部的皮肤上，罗马洋甘菊精油有助于减轻由于食物过敏或皮肤过于敏感而引起的过敏症状。

4. 减少失眠的症状

罗马洋甘菊使人放松的特性可以促进健康的睡眠及对抗失眠。在2006年的一个案例研究了嗅吸罗马洋甘菊精油对情绪和睡眠的作用。结果发现，使用罗马洋甘菊的志愿者表现出了平静和睡意，嗅吸罗马洋甘菊减少了引起血液中「促肾上腺皮质激素」水平的增加的应激反应。显示出帮助平静及改善睡眠的可能性。

根据《生物和医药学报》（Biological and Pharmaceutical Bulletin） 2005年发表的一项研究，洋甘菊提取物具有苯二氮卓类（一种安全性高、效果较好、应用广泛的催眠药）的催眠活性。在观察注射过洋甘菊提取物的大鼠中发现其进入睡眠所花费的时间明显减少。（实验注射剂量：每公斤体重注射300毫克洋甘菊提取物）。

5. 促进皮肤健康

罗马洋甘菊具有抗炎、抗菌等特性，可促进皮肤健康而光滑。作为自然疗法它已经被用作治疗湿疹、创伤、溃疡、痛风、皮肤过敏、瘀伤、烧伤、口腔溃疡，甚至如乳头皲裂、水痘、耳朵或眼睛感染，有毒物质引起的皮疹及尿布疹等皮肤状况。

6. 儿童专用油之一

几个世纪以来，妈妈们都用洋甘菊来安抚哭闹的小孩子，帮助退烧，消除耳痛，舒缓胃部不适。因为它能够帮助患有ADD／ADHD（注意力缺失症、多动症）的儿童，所以它通常被称为“令小孩子安静的人”，而且它是地球上最温和的精油之一，非常适合婴幼儿和儿童使用。

1997年的一项研究调查了79名（非复杂性）急性腹泻的儿童，对他们分别使用了洋甘菊和苹果冻制剂（医学上的对照双盲实验要求，至少有两个对照组，洋甘菊组和苹果冻组-即安慰剂组，互为对照组。为了有效排除安慰剂效应的影响）研究人员发现，使用洋甘菊治疗三天的儿童组比使用苹果冻的安慰剂组的儿童，腹泻痊愈的更快。这些结果提供的证据表明，洋甘菊是一种可以安全地治疗儿童肠胃不适和肠绞痛的自然疗法。

7. 促进心脏健康

罗马洋甘菊能对心血管起到保护作用，因为它的黄酮类化合物含量很高，用来内服已被证明能显著降低冠心病的死亡率。罗马洋甘菊精油中含有的黄酮类化合物，还能降低血压，对心脏产生放松效果。

其他推荐配方：

*儿童抚触按摩油（浓度0.5%）：金盏花浸泡油/椰子油/甜杏仁油30毫升+罗马洋甘菊精油1滴+真实薰衣草精油1滴+甜橙1滴；

*儿童助消化按摩油（浓度0.5%）：荷荷巴油30毫升+罗马洋甘菊精油1滴+橘精油1滴+姜精油1滴；

*儿童泡浴配方：罗马洋甘菊2d＋橘2d滴进小宝宝的浴盆里，进行洗浴；

*助眠小妙方：睡前，将2滴罗马洋甘菊精油滴在枕巾或睡衣领口、袖口等处，可以帮助放松，改善因紧张、压力而难以入眠的状况；

*经前保健配方：10毫升葡萄籽油＋罗马洋甘菊2d＋真正薰衣草2d＋天竺葵2d，在月经前的7天每晚涂抹腹部。；

*肩颈按摩配方：10毫升葡萄籽油＋罗马洋甘菊1d＋真正薰衣草2d＋甜马郁兰1d睡前吸嗅三次后涂抹肩颈，给自己做一个简单的肩颈按摩。