白头发生长的位置不同，暗示的问题

少白头虽然常见，但不同人群白头发生长的位置也可能存在差异，有些朋友白头发出现的位置集中在额头部位，这可能跟脾胃失调、脾胃虚弱有关。如果平时经常吃生冷寒凉的食物，或者经常暴饮暴食的话，就要注意调理脾胃了。

调理脾胃的方法有很多种，比较简单易行的就是食疗。平时多吃温性食物和易消化食物，少吃重口味食物、油腻食物、油炸食物、甜食等，可以起到减轻脾胃负担的效果。常吃蔬菜水果、养胃食物，能调理脾胃，提高机体免疫力。

两鬓出现白头发

有些朋友头上其他位置没什么白头发，白发主要集中在两鬓部位，这可能跟肝胆健康有关。一般情况下，肝脏负责着人体的代谢功能，当肝胆健康出现了问题，就会影响体内毒素的正常排泄。如果早上起来经常感到口干舌燥、眼睛容易干涩、动不动就想发脾气的话，可能要重点关注一下肝胆健康了。

两鬓白发增多的朋友，在日常生活中要注意避免大量饮酒，能不喝就不喝，同时还要限制油腻食物、油炸食物、重口味食物的摄入，学会控制自己的脾气。肝火过旺会损害肝功能，希望大家平时能注意控制自己的情绪，同时，在饮食上也要注意清淡饮食，减轻身体的代谢负担。

头顶出现白头发

如果手白头发的出现位置是在头顶，那么大家就要警惕肾脏健康了，因为在肾气不足的情况下，我们的头顶就容易长出白头发。相信对于大家而言，肾脏健康是非常重要的，肾功能异常不仅会导致四肢无力、身体疲乏，还会影响泌尿功能。

所以说，大家平时也要重点关注肾脏的健康，一旦出现肾气不足的症状，就要及时补肾。在日常生活中，很多不良习惯都会威胁肾脏健康，比如重口味的饮食习惯、经常喝含糖饮料、休息不足、长期熬夜等，希望大家能及时纠正。平时多吃黑色食物也能起到调理肾脏的效果，如黑芝麻、黑木耳、黑米等。

最后推荐一道保养头发的药膳————何首乌黑芝麻红枣汤

食材：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣剥开5枚、黑芝麻打成粉 取 2匙、黑豆粉1匙

制作方法：将上述材料加水500--1000ml熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜、约10分，即可饮用。

功效：对男性压力过大导致脱发和女性更年期脱发有生发之效，也可作为日常保养头发用，可使头发乌黑亮丽。