追女孩总是感到压力与焦虑？那是因为你缺乏这6条压力管理策略
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凡事都有解
导语：各位同学有没有这样的情况：在追求过程中，遇到对方对你反应不是很好，或者你不确定你们之间关系进度的时候，是不是都会感觉到焦虑和不知所措，甚至患得患失？
此时此刻的你在这段关系中已经陷入被动，但是依然寄希望于事情会有好转，实际上却是每况愈下。最后不可避免地在这段关系当中越陷越深，沦为对方的备胎。
如何才能摆脱这种困境，在感情中轻松自如地做自己呢？今天的课程给你答案。
我们在感觉到受压的时候，最大的表现就是情感表达非常的不顺畅，无法表现出自己真实的样子。只要处于这个状态当中，想要翻盘是非常难的。
很多人遇到喜欢和感兴趣的人，首先自己就压力很大，不知道如何与对方接触，久而久之就会很容易感觉到被这个人打压自信。为了心理平衡一点， 他们会说追女生这事情本来就很难，我没能力做到。
各位同学在生活中一定遇到过这种情况：就是同样一件很难、大家都没做过的事情，你觉得很麻烦，抓耳挠腮、束手无策，但是有那么一些人，他们做同样完全没遇到过的事情就会轻松好多。
当你在想这事情好难，怎么办的时候，这些人已经在观察和思考了，他们会想第一步怎么做，第二步怎么做，已经开始想具体的情况步骤。当进入思考状态的时候，他们就不会有压力。
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为什么在交往过程中会感受到压力
生活中任何事情都可能给我们带来压力，关键是如何处理压力感。跟女生交往的过程中，最多的压力就是在某个时候自己不知道该怎么办，经常会有不敢的心态。
引用《沉思录》里面的一句话：世外之事纷纷扰扰，但你的内心依然可以保持自由。这就是面对压力通用的法则，就是外面可以发生很多很多的事情，但是你心里怎么想那是你的自由。
遇到跟女生交往，对方不理你的时候，你的内心会产生什么想法呢？大部分人会开始怀疑自己是不是哪里不够好，或者不是她喜欢的类型。这两个问题一时半会都没有解决办法，压力就会来了。
这种时候，想要摆脱压力就要更加关注事实。事实是怎样的呢？我们是普通人，不是高富帅，也没有特别大的魅力，那对方的冷淡再正常不过了。正因为我们是普通人，所以更应该能承受对方的冷遇。
因为人家一开始不要说不了解你，你们两个连认识都不认识，拒绝一个陌生人的请求不是很正常的一件事吗？除非这个陌生人身上有足够的优点，让你感受到他能满足你的需求。同样的，得让这个女生去看到你身上的优点，跟对方交往的时候让她知道你是个什么样的人。
要把压力说清楚，必然要讲棉花糖实验。这个实验最早由斯坦福大学进行。研究人员在幼儿园的孩子中间发放棉花糖作为奖励，让孩子们自由选择，是现在就得到一块棉花糖，还是等待一段时间后得到两块。
然后，研究人员对这些孩子进行了长达十余年的跟踪研究，发现在这个实验中选择等待一段时间的孩子，通常具有更好的人生表现，最直观的就是美国高考SAT的成绩。其实这个实验很多人都知道，但是他们不知道的是那些能够得到两倍奖励的小孩，他们是怎么忍下来的？
我们认为并非依靠自制力，而是处理压力的能力。如果要等一段时间，首先就要求这个孩子能够抵御短期的诱惑。就像我们跟女生交往，学那么多方法技巧，但是对方不理你的时候就急了，想着自己一定要做点什么。明知道不能打电话，还是去打电话了。
这些孩子们是怎么做的呢？他们知道眼前有诱惑，但是他们会先跟旁边的小朋友玩游戏，来转移自己的注意力。玩着玩着，时间就过去了。这时候，他们不但得到了两倍的奖励，而且这个过程也没有很痛苦，是非常容易接受的。
其实一个人要获得成功，尤其是需要在一个很长的时间范围内努力的话，只有这样做才是可行的。如果用一些方式逼自己去努力，做得很不舒服的话，是难以持久的。
压力会导致两个问题，一是让你去做一些根本就不合时宜的事情。比方说非要在情人节、520这种日子去约人家出来，还准备一个盛大的表白仪式等等。这些都是明显和两人关系不符的行为，但是在压力面前，人会急于要一个确定的结果，为了要到这个结果，就会采取这样简单粗暴的方式，结果往往弄巧成拙。
第二个是明知道自己该干什么，但就是不敢上。比如说明知道你该主动去约人家，该推进关系，但就是害怕，所以不敢去做出有效的行为。其实女生需要磨好久，她们需要你长期坚持示好来确认你的真心。但是很多人都迫于压力，不敢去表达好感，更不敢去提要求，结果对方就产生不了感觉。
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如何做好压力管理
做好压力管理，我们可以从如下几个方面努力：
01
管理好目标和需求
假设面对一个女生，你去问路和去跟她搭讪，两者的压力哪个会比较大？
相信大部分同学的回答都是后者，而去问路几乎不会有压力。为什么会这样呢？归根到底是两种行为背后的目标和需求不一样。
如果是搭讪的话，目标是很明确的，就是要到对方的联系方式。但这是一个比较高难度的事情，由于会给对方带来一定的压力，所以不一定像问路一样能被大多数人所接受。这时候害怕失败的压力就会使人裹足不前。
但是问路就不一样了，首先大部分人并不吝惜对陌生人提供帮助，其次两个人也没有后续互动的压力，抱着问完就走的心态，这时候内心就没有什么负担。
由此可见，在跟女生交往的过程中管理好目标和需求是很重要的事情。如果不把目标定得太高的话，就不会过于期待对方的回应，进而可以轻装上阵。
02
为自己的行为创造足够的合理性
我们之前讲过“法、术、势”的问题，如果“势”到了，很多事情都是一个水到渠成的过程，并不需要我们豁出去、或者掌握很多技巧才能做成。但是大部分同学并没有在造势上面下功夫。
比方说很多同学都在关心一个问题：怎么能和女生有亲密的肢体接触。网上有很多说法，例如过马路的时候去牵别人的手，在电影院里面趁黑暗去试探对方。或者一起吃饭的时候故意把两个人的水杯凑在一起，对方不反对的话就可以有肢体接触之类的。
这些都是“术”的范畴。如果要用“势”来解释的话，首先要看两个人的关系有没有到那一步。至少，想要亲密接触的话你们要先成为很好的朋友，并且有那种暧昧的气氛吧？想要接吻的话，至少牵手拥抱要很自然吧？
其次要看有没有适合产生亲密接触的环境条件。比如说你们约会的时候，要是经过很拥挤的人潮，是不是就可以很自然地护着对方？在这个过程中，有肢体接触不是比凭空去牵人家的手更自然吗？
说到底，最好的思维方式不是用什么方法去进行亲密接触，而是要想办法让你们之间的关系变得亲密起来。
03
抛弃某些固有观念
前面我们讨论了“势”的作用，事实上要成功造势，某些固有观念是需要我们有意识地从脑海中清除出去的。比如说大家都清楚，如果有机会进入女生的房间，两个人的关系就会无形中被拉近了。
除了那些已经对你很有兴趣的女生之外，基本都不会主动邀请你进她房间。这时候是需要男生提要求的，然而很多男生会觉得：这样不好吧，人家都说了不让我上去了，我不能一直缠着人家要上去。要不还是下次吧，多试几次她就会让我上去了。
有这种想法的同学，恐怕是永远也没机会了。
这种时候，其实需要的是抛弃脑海中那种所谓“绅士一点”的念头。固然尊重女生是值得表扬的事情，但是要想推进关系，学会提要求这一点必不可少，只要你的要求合理就行。
比如说我口渴能不能上去喝水，我内急想要上厕所，甚至说我手机没电了不能叫车回不了家，能不能让我上去充电等等，这些都属于合理要求的范畴。
04
要对女生有充分的了解
很多同学完全不了解对方，就想着怎么去追她，并不是一种成熟的表现。想了解对方的途径是很多的，比如大学女生，可以去找到她的课表，看看她在哪里上课。还有看看她平时什么时候会去饭堂，一般在饭堂会吃什么，以及一般去哪里逛街等等。
有了充分的了解之后，起码更容易创造偶遇的条件，在一起也能有更多的话题。
05
判断对方的需求
为什么我们有的时候主动接近对方，向对方示好的时候会遭遇冷脸呢？那是因为你没有抓住对方的需求，对方会觉得没有必要跟你走近。
有的女生喜欢男生有钱，有的女生喜欢男生对她好，有的女生喜欢男生幽默。每个女生的需求都不一样，要判断清楚对方的核心需求，然后去展示自己这方面的特长。这样对方就能够确定跟你在一起能够满足她的需求，两个人拉近关系就变得轻松多了。
06
明确自己真正喜欢什么，然后坚持
其实绝大部分普通人，跟女生一开始接触的时候对方态度都不会很好，但是如果真正喜欢对方的话，不用特别在意一开始她对你是什么态度。你可以多再想想办法，多尝试一下，这些都是能提升成功率的方法，并不是像有些人的言论那样，刮奖刮出一个谢字还需要再刮吗？
经常来我们平台听课的同学都知道，一个人真正的勇气来源于什么？来自于真正克服过的困难，就是把自己原来做不到的事情做成了。所以坚持追求自己的目标，对人生态度的塑造也具有很重要的意义。
希望提升自己的人际交往能力，让自己拥有更为积极的人生态度的同学，欢迎报名我们的课程，让我在这里一同成长。