给男性提个醒：4件“吸阳”的事尽量别做，春天做好3事补充阳气

中医讲“正气存内，邪不可干”，而这里的正气指的就是阳气，阳气充足身体才有足够的抵抗力以及自愈力。阳气是否旺盛可以从侧面反映出一名男性的身体是否健康，相信对于很多男性朋友来说，都希望拥有阳刚之气，这样才能够提升自身的魅力，而对于一些体内阳气充足的男性朋友来说，肾脏功能也是比较健康的，但是如果“吸阳”的事情做多了，就损伤了肾气，肾的能量不足，肾气不固肾精受到损害，自然也就没有“精气神”，整个人都会显得柔弱无力。

给男性提个醒：4件“吸阳”的事尽量少做

嗜烟酒

因为男性总觉得是家里，单位的顶梁柱，背负的压力比较大，加上工作和交际的需要，免不了接触烟酒环境，但是抽烟喝酒非常损耗体内阳气，对身体危害也比较大，所以最好是戒掉。如果实在无法戒，那么也要告诫自己控制量，尽量少抽烟少喝酒。

久坐

要知道在我们日常生活中，很多人由于工作性质的关系，需要在电脑旁边一坐就是一整天，很多人甚至已经到达了废寝忘食的地步，经常为了工作选择性的憋尿，如果长期以往下去的话，是不是会对男性的生殖器官造成严重的影响，除此之外对于男性的体内血液循环和肾脏也会造成一定的伤害，很有可能会导致阳气慢慢的被消耗掉，而肾功能也会一天不如一天。

憋尿

很多男性因为工作原因，上班的时候经常一坐就是一整天，到了休息时间也不动弹，还会经常性地憋尿。这也是一种不好的生活习惯，经常憋尿会影响到男性的肾脏功能，导致男性阳气一天不如一天。

频繁熬夜

人一生中30%左右的时间都是在睡眠中度过的，只有保证一个好的睡眠，才能够维持身体正常的运转。另外，夜间的寒气还比较重，当寒气过多就会通过毛孔等进入到人体，抑制体内的阳气，同时还会损耗掉一部分阳气。然而，现在电子产品越来越多，人们娱乐的方式也就越来越多，睡觉也就会特别的晚，也就会消耗掉大量的阳气。

总之，阳气对男性朋友很重要，日常就戒掉自己的“坏毛病”吧。保持充沛的体力，保证自己的男性阳刚之气常在，同时要养成良好的生活习惯，这也能够帮助补充阳气。

春天做好3件事，补补阳气，提高免疫力！

春季养阳，要晒太阳

有一个非常简单且经济的养阳方法，那就是多晒太阳。晒太阳有补阳气、补正气的功效，中医有“采日精”的说法，就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高；正气则是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力。

多甜少酸补阳气

春季饮食上可以多吃一些温补阳气的食物，少吃酸味的东西。因为酸味入肝，具有收敛的作用，不利于阳气的生发。因此春季在饮食调养方面一定要注意，宜多食甜，少食酸。春季，我们的新陈代谢比较强，所以饮食可以吃微辛且清淡的食物。

在春天可以常饮一杯人参黄精茶

常见的有人参、枸杞、黄精、红枣、玛咖等材料组成。人参；有助男性朋友提升元气。黄精：益气养阴。红枣、枸杞：养肝益肾。玛咖：提高精力、免疫力。