这些关于“脱发”的知识，你知道吗？

随着生活压力的增加，越来越多的人向我们抱怨。每次洗头，他们都会在枕头上掉很多头发。地板上的头发越来越多，但他们的头发越来越少。逐渐发际线后移，地中海发型严重影响形象。感觉人老了十岁...脱发真的是无法忍受的节奏。

其实在身体正常的新陈代谢中脱发是很正常的，因为无论是脱发的朋友还是不脱发的朋友都会脱发，但是每天脱发的人只有100个，并不是全部。有的人掉头发是发际线后移，M头之类的，只是时间长了不掉头发。慢慢的，他们面前就没有头发了。这就是脱发。

掉发和脱发的区别

脱发是指头发的正常代谢，是由毛囊生命周期引起的，是一种正常的生理现象。落下后，毛囊进入生长期后头发会再生，完全不用担心。脱发是毛囊萎缩后停止生长，原发受外界影响后开始脱落的现象，是病理性毛囊的表现。脱发会导致头皮变薄或秃顶，正常脱发不会。

脱发和心情、压力有关系吗？

我们发现脱发的朋友通常都比较细心认真，会多加考虑。有时候，他们会把问题记在小本子上，一个个问。所以我们一般建议他们先放松心情，开朗起来。尤其是从事脑力劳动的人压力很大，快节奏的生活和工作是促使脱发年轻化的原因之一。我们应该积极面对生活，有规律地生活，保证充足的睡眠和休息。

烫发，染发会伤头发，引起脱发吗？多久一次适合呢？

有些脱发的朋友为了让头发看起来更漂亮，经常烫发，这是很不可取的。定期的染发烫发会破坏头发的光泽和弹性，甚至会使头发变黄、变干、容易脱落。染发和烫发的间隔至少要3-6个月。

饮食要注意些什么呢？

保持合理的饮食，不要吃太多辛辣油腻的食物，清淡饮食，多吃富含维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜水果、核桃、芝麻等对头发生长有益的食物。不要过分控制饮食。贫血和营养不良也会导致脱发。