关于抑郁｜答应我，不要放弃这个灿烂的人间

前几天有一条很不符合节日气氛的热搜一股脑的被顶到热搜

已经距离上次节目露面消失了197天的马思纯，首次在微博上公开了自己患有抑郁症的始末。

而导致抑郁症最真正的原因，竟然是来源于她的家庭。

童年时期，家人向她不断灌输的总是“你要听话”“你得懂事”“你不能有自我意识”……

所以童年时期的马思纯，情绪都不会外漏，心声也都独自憋着。

马思纯自爆控制情绪完全需要依靠药物，3天长胖8斤，十几年都没有怎么好好睡过一觉……

“我以前很怕事儿，怕别人生气，怕别人难过，怕别人不喜欢我。

上高速的时候也不敢上厕所是因为怕给司机师傅添麻烦。”

而心理上的病症，反馈在身体上则是一连串的生理功能失调。

“最严重的时候，身体会变得很僵硬，腿却很软，眼睛短暂失明，并且还有很严重的气喘，很无助。”

金马影后的这些不为人知的日常，是要靠着精神类的药物去演好一个“情绪稳定的成年人”。

也许看似“正常人”的我们并不能理解这些种种，但或多或少的也能够体会到她的痛苦，她有多难。

小心翼翼的，逼迫着自己蜷缩在自己壳中生活着。久而久之，人渐渐崩溃。

不妨可以调查一下数据，截止2018年，全球有超过3亿人患有过抑郁症，侵蚀着各个年龄层的人们，病魔永远不会区分长幼。

而在我国患有抑郁症的人数更是超过了5400万人。也就是说，每25个人之中则有一个人会是抑郁症患者。

抑郁症已仅次于癌症成为人类的第二大杀手。

一个人的外表可以骗人，可内心不会。

当你看着一个人笑的很开始时，或是再给你传递出“我很好”的感觉时，谁都不会知道可能他的内心世界里，早已千疮百孔。

所以，不开心的时候，你会干什么？

是关上房间里的灯，缩在角落里，将耳机塞进耳朵里，播放着一首又一首的音乐？

所以这么做了的你，心情是不是会好了很多？

不可否认，音乐的力量，是强大的。

快乐的人，听到悲伤的音乐也会哭泣；忧伤的人，听到欢快的音乐也愿意舞蹈；浮躁的人，听到安静的音乐，也会变得冷静和温和。

于是，音乐之具有治愈的能力的，但又不是所有的音乐都可以是适合不同的人听的，因为其具有太强烈的情绪引导作用。

如果你觉得自己有“抑郁症”，或是你觉得朋友总是“抑郁”，那么让他试听一下我们这张专辑里面的音乐吧。

人是通过全身心来听音乐的。声音其实是一种空气振动方式，长期以来，人都是通过整个身体来感知声音的。

所以如果只用耳朵听，效果并不是最好。用全身心来听音乐，会带给你一种被包围的感觉，你的注意力可以集中在“其他事情上”，不被音乐所影响和打扰，不会引起你的特别注意。

因为毕竟音乐的存在是为了尽量帮助人们，而不是控制人们。

今日为大家推荐两首音乐，一缕、幽梦，公众号五音调理可寻。

这些年我一直提醒自己一件事情，千万不要自己感动自己。大部分人看似的努力，不过是愚蠢导致的。什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。

如果你不想让自己沉溺于虚荣 挣扎于诋毁 磨灭你本该拥有的自在欢愉 真情实性 那你就要记住 知道你自己是谁 比知道他们是谁重要。

有一部日剧《非正常死亡》，里面扮演法医的石原里美见过了无数的死亡和绝望，而她说：

“即使我们遇见了很多很多不开心，很难过，甚至是无法继续生活下去的时候，我们不妨想一想，这个世界上，还有很多的美食没有吃到，我们还可以美美地睡上一觉，就已经很好了。”
所以雨过天晴之后，定会是柳暗花明。
我们已经和世界交手了这么久，别轻言说放弃。好吗？
也答应我，不要放弃这个灿烂的人间。