祛寒湿，多吃姜

   很多人爱吃海鲜，而且吃海鲜的时候爱喝喝冰镇啤酒。海鲜加冰镇啤酒，很多男人的最爱，然而这个组合在中医看来实乃自杀行为！海鲜是阴寒的，吃海鲜的时候一定要用辛温的作料来中和，比如吃螃蟹一定要用紫苏叶来蒸，炒螃蟹时用蒜蓉辣椒炒，吃虾时要蘸着姜辣汁吃，然后再喝点黄酒，白酒，这些辛温的东西可以帮助脾胃运化，把海鲜的寒湿散出去。如果只喝冰镇啤酒再加上海鲜就等于雪上加霜，然后身体里面的寒湿就被困住了，越积越多，最后彻底拖垮你的脾胃，吃一点海鲜就运化不了，然后就过敏，就各种各样的皮肤病发作，痛风发作等。其实此类病，中医的角度说白了就是寒湿过重了。

    寒湿，是中医一种说法，且寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症。简单总结一下：阳虚生寒，生寒就生湿，生湿就生痛；寒性则凝，湿性则困，寒湿交结则生痹！人体的阳气，和天空中的太阳是一样的，有温煦脏腑和四肢的作用。如果阳气虚弱了，寒气会先冒出头来，冻伤了脾阳，让它没有办法运化水湿，时间长了就变成了寒湿。因此素来阳虚的朋友，一年四季都会出现很明显的寒湿症状。又常见很多年轻人喜欢吃生冷的食物，比如为了减肥，每天拿沙拉水果当正餐；天热了爱吃冰淇淋或者喝冰汽水……这些食物会携带着寒气直接进入到脾胃。如果吃的多了，也就成了寒湿堆在身体里。从外界侵入到身体的寒湿，会在夏季和冬季时，发作的最明显，让人格外不舒服。原因是夏天的时候，我们体内的阳气会跑到体表来，毛孔张开，寒湿之气很容易跑进来。而冬天本就天气寒冷，受到外界环境的牵引，会进一步加重。

那么该怎么祛除寒湿呢? 相对湿热来讲，寒湿的调理方式会简单一些，总体上要以温阳为主。然温阳又分为两个步骤：先温通，再温补。温通的意思是，让阳气能正常的流通，所以第一步我们要先利湿，第二步才是为自己补充阳气。就好像一条满是淤泥，无法流动的小河。一定要先把河里的垃圾、污泥给清理干净了，接着再开水库让干净清澈的水流进去。温阳之后，别忘了还要为自己健脾，这样是从源头上杜绝了淤泥和垃圾的产生，让身体真正恢复干净轻盈的状态。

祛除寒湿非一日之功，驱寒用一些温性的中药调理，或者用针灸、拔罐等；祛湿可以使用刮痧、拔罐以及利水祛湿的中药调理。寒湿祛除需要的时间比较长，除了喝中药调理以外，也可以尝试在生活上调理。

   夏季最需注重祛寒湿，也是最佳的祛寒湿季节！夏天祛除寒湿，我推荐常吃姜，顺天时！夏天炎热，姜属辛辣，按说不应该“火上浇油”，但是中医认为夏季阳气蒸蒸向上向外散发，故天气表现得十分炎热。与此同时，阳热反而虚少，因而容易生冷生寒，地下表现得相当阴冷，相应于人就是阳气在表，胃里虚冷，心烦口渴容易腹泻。也就是说夏季阳气在表为里虚了，这时候吃生姜可以温补脾胃，进而有助于脾胃的健康，排出体内的湿寒之气，身体自然越来越健康。