学习者如何走出低估？

第一，做为学习者，要学习好，首先就要做到:不要在意考试成绩，只要按照程序规定参加高考/中考/考研即可。

第二，学习者参加多少次考试、每次考试复习程度、考试时尽力程度，要根据自己的心态和身体状况，确定策略。总是不考试，容易手生，有些考试技巧得不到锻炼。但如果你过于频繁的参加强度过大的考试，大大伤害大脑清晰度、伤害身体、伤害身体，那就大错特错了。所以，每件事都尽力做，未必是好事。要量力而行、则优选择。

第三、学习者不要有低谷，至少不能因环境变化而低谷。偶尔出现疲惫、心态很差，出现低谷，可以理解，但也要避免。但如果因为环境变化，比如某次考试成绩不如意，就出现低谷，那就完全不应该了。

第四、对于学习者，每天快乐学习，是第一要务。任何时候都要快乐。如何做到快乐？一个方法就是，永远只考虑开心的事情，不快乐的事情一概不想。

第五、还有一个办法，就是脑子里一直充满难题，比如一道数学难题，有时间就想，持续想几天甚至几周，直到这倒题目想到极致，没得可想了。然后，再想下一道题目。这样，就把我能否考上某害怕、低谷、焦虑等排斥大脑思维体之外了，或者没功夫想其他了，脑子里只有这道难题了。

第六、目前平时的各种考试题，其灵活性远远没法跟真正考试的内容相比，另外，学校教学的条块分割、按最新学的章节出这次考试题目的模式还没怎么变，所以平时考试，说明不了什么，考试成绩排名的变化、分数高低，意思不大。所以考好不必得意、考差更不必难过，低谷更完全没必要。