前些天，有些朋友问我，甲状腺结节要怎么调理，然后引出了许多关于结节的问题，后来又聊到乳腺增生、子宫肌瘤。没想到结节增生的问题这么普遍。

细问才知道，她是小学英语老师，今年又是班主任，学生不听话她压力特别大。很辛苦，心情不好。我说你这脖子是被气粗的啊，她发了个哭笑不得的表情。

其实这就是问题的关键了，不止是结节，各种你能摸到的疮肿包块大小疙瘩，甚至连脸上的痘痘，往往都跟情绪有密切关系。

后来建议她休息一两天去野外走走散散心，平时用青皮煮水代茶喝，每天坚持推胆经，一周时间脖子就明显细了一圈。

推胆经是因为脖子甲状腺的位置，是足少阳胆经循行所过，这条经络淤堵了才会有结节的表现。别小看推拿的效果，能准确判断推拿到位坚持练习，甚至比吃药还管用。

再就是青皮，这是今天要特别分享的一大宝物。尤其是春天这段最推陈出新的时光，用青皮来疏通身体事半功倍。

青皮最厉害的绝招：破气

不少朋友都知道陈皮，但了解青皮的人可能不多。我们常用的陈皮是大红柑，12月采摘的成熟橘皮，而青皮则是7~9月采摘的未熟橘皮。

虽然他俩算是兄弟，但跟陈皮比起来，青皮要勇猛得多。陈皮通常用来理气化痰，调脾土为主，而青皮入肝胆胃三经，更擅长「破气」，气淤滞成一坨了，理不开了，就得破掉。

《本草汇言》里说得很细：

青橘皮，破滞气，削坚积之药也，凡病郁怒气逆而胁肋刺痛，或疝气冲筑而小腹牵弦，二者乃肝气不和之病也；或温疟痞闷而寒热不清，或下痢痛甚而小腹胀满，或小儿食疳诸积而肚大肢瘦，三者乃脾气不和之病。此剂苦能泄，辛能散，芳香能辟邪消瘴，运行水谷，诚专功也。

划重点六个字：「破滞气，削坚积」，在破气散结这方面，青皮可以说是大有作用。

比如甲状腺结节、乳房肿块之类，根源还是在气血淤阻，形成了气结所致。情绪会导致气结，气结又加重情绪问题，很容易就成了恶性循环，这也是为何结节肿块会越来越多见的原因。

此外，不止是肿块结节这些大「气结」，还有一些小「气结」也很烦人。比如眼皮上长的麦粒肿，脸蛋上的痘痘，皮下的脂肪瘤，还有淋巴结核……想去掉这些气结，青皮就是你最好的帮手。

别光想着去对付这些疙疙瘩瘩，打针动刀的。你想想，下水道堵了光把外头打扫一遍有用么？关键得通！

什么样的人最需要青皮的能量？

青皮破气，无疑是一股比较峻猛的疏通能量。有些朋友就担心自己太虚啊是不是不能喝。

我们现在基本上吃喝不愁，也很少干重体力活，十有八九都是营养过剩，真正的虚症非常少见，耗神得多，耗形的少。导致的情况就是总觉得自己虚，但看起来哪儿哪儿都实，尤其是肉。

不少假虚，都是因为不通，气血到不了而虚。是否适合喝青皮，可以自己个小检测，比照一下：

首先自己试试握拳，从腋窝开始稍稍用力压着，垂直向下推。这一带是少阳所主，要是有胀痛刺痛，往往就是气郁的表现。

再就是大家都很熟悉的肝经要穴：太冲穴。脚大趾和二趾之间的骨缝，从上往下推，稍稍用力，如果觉得有明显痛感，就是在提示你肝经有淤堵了。

这两个方法，既能自查是否有肝胆气郁，又是疏通气结的手法。大家可以经常做做，推松推热了，整个人都会很轻松舒爽的。同时，如果有明显的胀痛刺痛，也是在提醒你，需要疏通了。

除了大病初愈、严重的脾胃问题、产后等等确实体质特别虚弱的时候，其他的，只要发现身体上有疙疙瘩瘩，都可以适当喝点青皮理气散结。尤其是惊蛰到清明节气，这段时间阳气最活跃，要行气解郁散掉结节，就趁现在。

最常见的用法就是泡水煮水了，要注意用量，青皮的味道冲，也有些微苦，放多了就不好喝了。一块完整的青皮有三瓣，一个人一次的话取其中半瓣就够了，用个小壶泡，可以喝一整天。

搭配普洱也是极好的想法，更适合三高、肥胖人群。青皮普洱比陈皮普洱喝着气感更强，尤其是餐后喝，消食解腻刮油的效果非常好。

脾胃偏虚的，可以试试用青皮煮粥：

最后，叮嘱一句，女生喝青皮水最好是在月经前期，就是来月经的前一周喝，行经的时候就不要喝了，先通，后排，让身体气血自然调整就好。孕妈和产后也暂时不要喝，等气血恢复一下。

希望这个春天，青皮能帮你解开郁结，从头到脚把身心的疙疙瘩瘩都散掉。身心平和了，日子也会更平安顺遂。