每天学一点摘选，整个腰胯膨开

每天学一点小组：舌苔汇总（一）

舌苔是整个人身之气的代表，白苔就是气聚，白苔厚，气厚；苔薄，气薄；苔密，气密；苔疏，气疏；虚的人没有苔或少苔。苔越多邪气聚的越多，苔黄有化热的成分，苔不均匀则气不均匀，上面苔多则气聚胸中，下面苔多则气聚小腹。

舌前部有凹陷则中气不足，腐苔则气机腐化，局部剥苔则某部分气机不通了，感冒舌则周围都没有苔，苔中有裂痕则证明气机有阻滞，只要拨动气机，就会有明显效果，一条裂痕把两边分开是典型的左右气机不通，所以见舌象即见人身之象。

摘自《大千老师讲舌苔汇总系列》

每天学一点小组 : 身与心

师：人一辈子追求什么呢？说白了还不是天天感觉自我良好，这就是活在当下，活在幸福的感觉当中？宁可在宝马车上哭不在自行车上笑，这人是二。

师：现在想让一个人有幸福感多难？无所谓什么形式有幸福就好，找到幸福的感觉每天保持住，整个经脉都是张开的，气脉泛出明黄色的光彩，人身上的光圈饱满而圆润，更高层次的通路因此而打开。反之就让黑气压住，经脉瞬间塞住，人的生命之光马上暗淡下来。整个能量场发生颤抖和闭塞，天界之门从此闭合。

摘自德明中医学习群讲课记录

每天学一点小组：解决腰腿不适的有效方法（二）

其实开胯不仅能有效解决腰腿问题，想要整个身体健康，也要开胯。把胯拉开，拉大，拉活了，人的活力立马增加一倍。

开胯法之站功：

先要微微站桩，要把胯腿腰蓬起来，通过绷着的劲把胯撕开。

然后不断左右扭胯，前后送胯，就像迈克尔·杰克逊那个典型动作。熟练后，再练习向右前，右后，左前，左后送胯。

要领：轻松自然，整个胯部要绷着用劲，每个动作都有意识地想象把整体胯拉开，骨盆变大，整个腰胯部都膨大开。

摘自《2016年德明中医群聊天汇总（一）》