肾虚很难缠，吃药有点慢 ，按摩这2处，补肾就快了！

中医指出，补肾养生，如果配合按摩2个补肾穴位（太溪穴、涌泉穴）可以事半功倍。这是什么道理?

太溪穴—汇聚肾经元气：肾是先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

南少林火功推拿研究所提示，中医发现，刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好。按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。

涌泉穴—补肾固元：涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》指出：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

对于按摩涌泉穴的好处，还有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀;睡前按百次，健脾益精血;能益气精神，诃护三宝物；识得其中趣，寿星随手摘”。可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、男子功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

按摩这两处，比吃补肾的药强多了，省下不少买药钱！别忘了告诉朋友们哦~

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