头晕，耳鸣，视物不清，一按一灸帮您缓解

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我有耳鸣的问题已经有将近一年的时间了，基本上白天的时候还好，一旦到了晚上，尤其是夜深人静的时候，耳鸣的问题就会比较明显。

并且，我自己在上班的时候，还会感觉到头晕的问题。去检查了颈椎没有物理性的病变，请问老师，如何缓解头晕耳鸣的情况呢？

耳鸣，简单的讲，就是感觉耳朵里面有鸣响的声音。这个声音，有的时候像是虫子鸣叫的嗡嗡声，有的像是物体摩擦的刺耳声，还有的像是火车开过去的轰隆的声音。

这个朋友的耳鸣情况，有两个典型的特点：

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病症浅析

■.第一就是伴随有上班过程中头晕的问题

在随后的聊天过程中我发现这个朋友工作时需要长时间的低头。之前我们讲过，如果低头超过45度，基本上就相当于是我们的颈椎上面坐了一个7.8岁的小孩子的重量。

这个情况对于颈椎附近的肌肉和骨骼都是特别大的负担。长久以往，还会导致局部的肌肉僵硬，肌肉僵硬其实也变相的说明了我们自身的气血对于肌肉的濡养下降了。

我们的耳朵得不到充足的气血供给，就容易出现耳鸣的现象。因为不少朋友的耳鸣，其实听到的声音，实际上就是来自于自身的呼吸，心跳，血液循环等。所以，我们大胆的推测这个朋友的耳鸣和周围气血供给不足有关系。

类似的气血不足导致的问题，还是视物模糊，尤其是随着年龄增加，视物逐渐不清晰的情况，多半和眼睛后方血管的气血供给不足有关系。也可以用我们今天解决的方法来调理

■.第二就是晚上夜深人静的时候耳鸣加重，夜深人静是什么时候？

那就是晚上，而白天为阳，晚上为阴。所以，晚上是阴气当值的时间段，你如果阴气不足，阳气过于亢盛，就容易导致阴虚耳鸣，也就是阴液亏虚导致的耳鸣。

此类患者耳鸣的时候，往往就是自己失眠的时候，此类往往还伴随有夜晚盗汗、烦躁，舌头瘦小，且发红，记忆力降低等情况

所以，综上所述，我们一方面要加强头部的气血供给；另一方面，要加强自身气血的生成。

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局部气血供给

其实，无论是耳朵也好，还是眼睛也好，它的气血供给位于我们人体的头部枕骨后方。也就是后脑勺的位置

首先，我们用手指按压耳垂，耳垂的正后方就是翳风穴的所在。

沿着翳风穴华一条水平线，你会在这条连线上面摸到两条粗大的大筋。这俩大筋的外侧有两个凹陷点，这两个凹陷点就是我们预防伤风感冒的要穴，风池穴。

我们点按的位置：在风池穴和翳风穴之间找到那个点按的时候，酸胀感最强的地方

这个部位我们可以每次点按5~10秒钟，中间休息5秒，然后点按持续2~3分钟时间，然后艾灸这个区域10~20分钟左右。这个方法就是疏通我们的气血供给

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全身气血生成

推荐艾灸：三阴交穴，太溪穴

■.三阴交

「位置」：内踝尖上3寸

「释义」：三阴交穴归属脾经，可以健脾。而中医认为：脾是后天之本，气血生化之源。故而我们艾灸三阴交可以滋养气血的产生，让身体气血充盈。

■.太溪穴

「位置」：内踝尖和脚后跟的凹陷处

「释义」：毕竟我们经常说：肾，五行属水，是为水脏。再加上肾乃先天之本，故而肾阴就是全身阴液的根本。太溪穴是肾经原穴，艾灸后可以滋养肾阴和全身的阴液气血。

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冯名雨艾灸