高血压可以吃瘦肉吗

高血压是可以适量的吃一些瘦肉的，肉制品可以为人类的身体提供大量的蛋白质以及微量元素，是身体能量以及营养的重要来源之一，因此一点肉都不吃对于健康也是非常不利的。

高血压患者在平时可以适量的吃一些瘦肉，像猪瘦肉，牛瘦肉都可以。牛瘦肉含丰富的优质蛋白质，适量摄入有利于降低高血压的发病率，富含有锌元素，能阻止铬增高诱发的高血压。锌与牛肉中的谷氨酸盐，维生素b6共同作用能增强免疫系统。牛肉中的镁能促进蛋白质合成，增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。所以对于高血压患者来说可以适量的吃一些瘦肉，但是要注意不要吃肥牛肉，肥猪肉等。