趁春意盎然，理好肝脏，养好容颜
春季养肝
趁着春天‘打理’好肝脏
春季是养生的好时节，春季对应的是肝脏养生，我们一定要抓住这春天这个好时节好好养肝！
春季应肝，肝木生发有力，因此春天是调理肝脏最好的季节，因此顺天时调理好肝气，养好肝血对爱美的女性来说尤为重要。
排毒器官
肝脏不好都有哪些表现？
肝脏是唯一没有痛感神经的器官，因此人们经常忽略了它的健康。
而肝脏是人体最大的排毒器官，所以：肝不好，未老先倒；肝净，皮肤都娇嫩！
常常莫名感到烦躁、发脾气、抑郁
因为肝主情志，一旦肝经因为虚或者瘀，就会气机不畅，莫名出现情绪上的问题。
眼睛干涩、口苦口干、眼屎多、偏头痛
肝主疏泄，喜调达；如果肝为情志所伤，或者肝气太盛，则肝失调达，郁结，循经上逆，就会出现这些症状。
眼睛模糊、指甲表面有凸起的棱线、凹陷
肝主目，也主筋，如果肝血（肝血）不足，则不能视，手握无力；指（趾）甲表面就不光滑。
肝和斑
黄褐斑为什么又叫‘肝斑’
黄褐斑为什么又叫“肝斑”？
斑，是每一位女性最为关注的面子问题，那么究竟是什么原因？
“丑时睡得香，脸上不长斑”，直接点出了斑与肝的关系。
丑时（凌晨1-3点）如果你进入了熟睡状态，那么肝经把血送回到肝脏，滋养肝脏，并且让肝进行新陈代谢和自我修复。
这里有一个先决条件就是你必须熟睡，肝才会开始工作，代谢掉血液中的“垃圾”。
中医认为黄褐斑是因为肾气不足，肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。
实际上黄褐斑形成的主因还是肝郁。养好肝血，女人才会皮肤好，不长斑。
一个长期生活没规律，或者工作压力大的女性，一定会肝气虚或者郁，那她脸上一定满布黄褐斑。
为什么黄褐斑又叫肝斑，主要还是因为跟肝有直接关系。
调肝养心
养好容颜
肝应春，春为四季之首，主管全年。
怒伤肝，春天动怒伤肝，易导致焦芽败种，影响一年之生长收藏。
对于肝火旺的女性，每天推腹，敲打大腿内侧段，搓搓整个脚底板都是滋阴降肝火的好方法。
调肝经
要想肝气调达，我们除了饮食上多吃绿色蔬菜，起居有时，不生气以外，每天按揉肝经是非常必要的！
蝴蝶式对拉伸腿部的经络，特别是肝经很好，也简单方便。
蝴蝶式做起来像一个蝴蝶张开翅膀，不仅对疏肝理气很好；也可以加快盆腔的血流量，对久坐的女性非常好。
肝经在大腿内侧，取坐姿，让腿弯一点，让内侧面朝上就可以操作了。
可以敲打，可以按揉。
自己能感觉有刺激的力度就可以了，每次每条腿10分钟就可以。
艾灸
艾灸取穴：阿是穴、章门穴、血海穴、三阴交、内关、公孙。
阿是穴就是我们脸上的斑点，章门穴是肝经上的大穴，也是脾的募穴，“脏会章门”；也就是说章门穴不仅能去肝火，还可以健脾和调理五脏。
三阴交是肝脾肾三条经络的交会穴，一穴治三经，对滋养肝脾肾很好。
公孙穴是八脉交会穴之一，通人体最大的血海——冲脉。公孙穴和心包经上的内关穴是最佳的工作搭档，是对穴，对心气虚有绝佳的效果！
艾灸方法：
每天每穴艾灸一次，每次20分钟，艾灸2天休息1天，阿是穴大家可以根据自身情况艾灸，艾灸之前刮一刮痧最好，因为刮痧和直接艾灸色斑可以加上散瘀。
敲打膻中穴
敲打膻中穴，因为膻中为人体“气会”穴，也是心包的募穴，气容易在这里郁结，我们经常敲打膻中穴起到消气解郁的作用。
女性只要气顺了，气血循环就会好。
中
医
推
荐
春天养生，把身体基础打好，增强身体素质，生病的机会就会比较少，希望大家都有个健健康康的身体！