湿气对我们人体的危害，以下两点教你解决

现在随着社会条件的增长，人们的生活条件都有所提高，现在都是大鱼大肉的生活，也很少锻炼，很多人身体里都有了湿气。

一旦身体有了湿气，身体会感到特别沉重，四肢无力，没有大便形状和油腻的头发。

在中医学中，湿气也被叫做湿毒对我们的身体有很大的危害，我们应当及时的排出体内的湿气。

1.腹部隆起事实上，腹部凸起不一定是脂肪，这可能是因为身体湿气太重了。当湿气不能消散并积聚在腹部时，很容易导致腹部变大。

2.青春痘凸起脸上的粉刺可能是由于湿气过多造成的。中医认为，潮湿易损伤阳气，而女性的重湿易引起内分泌紊乱，毒素长期积聚在身体各个部位，导致面部痤疮突出。此外，它还会伴有皮肤水肿、出油、痤疮等症状。

3.舌义齿变凸正常的舌头边缘应该是光滑的，但是如果湿度太大，舌头的齿痕会变得“凸出”。中医认为舌苔厚而腻，舌边有明显的齿轮状，这可能是由于湿度造成的。

多做两件事来帮助排湿和预防妇科炎症:

1、三豆汤?将适量的红豆、黑豆和青豆洗净，放入水中浸泡3小时，然后放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，转中火炖1.5小时，加入适量的糖调味，即可食用。

红豆有很好的除湿效果。此外，如果红豆与青豆和黑豆一起煮，脱水效果会更好。

2、艾叶水浸脚除湿之所以水能有效去除体内多余水分，是因为属于偏极阳之药，是湿气和感冒的大杀手。

对于严寒和潮湿的人来说，每周泡一次水就足够了。然而，当浸泡在水中时，严禁吃任何冷的食物，否则，它会增加体内的湿气，同时去除湿气。即使它有很好的除湿效果，泡脚的数量也应该控制。

据了解，气血两虚、供血不足、头晕头痛以及情绪变化都是由于经常使用艾叶泡脚引起的。因此，我们在泡脚的时候应该注意泡泡的数量和时间，否则我们会得到相反的结果。