血脂升高，头部或有3个表现，调节血脂掌握2原则

血脂是胆固醇、甘油三酯和类脂的总称。当血液中三者的含量增加时，我们所说的高脂血症也会出现。作为“三高”之一，高脂血症不断危害着人们的生命健康。血脂的升高不仅会阻塞和硬化血管，而且会减慢血流，不能及时供给器官的需求，对人体器官造成损害。

血脂高不高，头部或有以下3个表现！

第一：脸部发麻

如果你感到面部麻木，很可能也是高脂血症引起的。在高脂血症的过程中，大脑所需的血液供应不足。许多人可能有中枢性面瘫。当他们受到影响时，面部表情肌肉不能正常活动，而且感觉麻木。如果出现这样的情况，应及时降血脂、改善血脂，防止高脂血症威胁健康。

第二：头晕

如果你总是头晕，特别是起床后，这种症状比较明显，需要注意，你的身体可能会向你发出高血脂的“信号”。我们休息时，血流速度通常减慢。如果你的血脂相对较高，会进一步减慢血流速度。在这两种因素的影响下，极易引起脑缺血缺氧，进而引起头晕。

第三：视力下降

眼睛是心灵的窗口，也能反映血管的健康状况。当血液循环正常，供给充足时，眼睛就会看得清楚明亮。但是，如果血脂过高，血液就会变得黏稠，不能正常流动，使视网膜不能得到充分营养，视力就会受到影响，出现模糊现象。

生活当中怎样才能调节血脂？

第一：合理饮食

要控制饮食，少吃油腻食物，一日三餐少油少盐少糖很重要，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。

第二：坚持运动

运动能起到减肥的效果，我们都知道运动能消耗体内多余的脂肪，首先消耗的是血液中的脂肪。因此，人体在运动中需要消耗大量的能量，而这些能量恰恰可以通过血脂的分解和转化来补充。而且，运动还能加速人体血液的循环，减少体内垃圾的积累，有助于排出体内代谢垃圾，提高人体免疫力。

调节血脂并不困难。只要日常中饮食合理，荤素搭配，多喝水，多吃瓜果蔬菜，充足的睡眠也很重要，还要保持愉悦的心情，另外不要忘了运动，保持以上这些好习惯，血管会越来越健康。