健康|如何自测下肢深静脉血栓？

现在越来越多的人由于喝水少和缺乏运动，下肢静脉血流速度减慢，导致血栓。那么，怎样判断自己是否患下肢深静脉血栓呢？又该如何预防呢？

下肢深静脉血栓形成是指血液在下肢深静脉内不正常凝结引起的静脉回流障碍性疾病，是常见的下肢静脉疾病，多发生于下肢，孤立性小腿和上肢少见。血栓脱落后可形成栓子，进入血液循环，容易导致肺栓塞，约有1/3的下肢深静脉血栓形成患者慢性期可出现血栓后综合征。下肢深静脉血栓主要采用抗凝治疗、溶栓治疗和手术治疗。孕妇，超重及肥胖者，吸烟者，高龄者，久坐者，服用避孕药或采用激素替代疗法者，有深静脉血栓、肺栓塞病史或家族史者容易出现下肢深静脉血栓。

如何自测下肢深静脉血栓

50%到60%的下肢深静脉血栓患者会腿疼，而且不管血栓在小腿，还是蔓延至大腿甚至是大腿根，一般疼痛都集中在小腿深处。

小腿肌肉或韧带拉伤也会导致腿疼，可以用Homans征（直腿伸踝试验）和Neuhof征（腓肠肌压痛）来区分它们和下肢深静脉血栓，而且这两个小方法在家就能用。

直腿伸踝试验：患者躺在床上，伸直双腿，脚尖尽可能往上勾，如果小腿肚疼，表示Homans征阳性，提示疼痛可能是由下肢深静脉血栓引起的。

腓肠肌压痛：患者仰卧在床上，放松下肢，让别人把手放在其小腿下面，按压小腿肚（腓肠肌），如果感到小腿肚特别紧实或有硬疙瘩，患者感觉疼，表示Neuhof征阳性，提示有下肢肌间静脉血栓形成。需要注意的是，一旦血栓在下肢深静脉里“扎了根”，相关症状就很难缓解，一定要及时就医。

下肢静脉血栓的预防

下肢静脉血栓是可以预防的。特殊的人群，如坐船时间非常长的人或坐在一个地方不动的人，坐1到2个小时后，可以有意识地活动下肢，以促进血液回流。对于肿瘤病人或做完骨科、妇科手术的病人，要想防止下肢深静脉血栓，除采取物理措施外，还需要遵医嘱使用相关的抗凝药物，预防深静脉血栓的产生。（河南科技报全媒体记者华沙）