心脑血管主任：老人多吃8种食物，血管更强...

心脑血管主任：老人多吃8种食物，血管更强壮！

1、海带
2、大蒜
3、苹果
4、柑橘
5、洋葱
6、玉米
7、西兰花
8、西红柿

预防心脑血管疾病，这几点也很重要：

1、饮食要平衡

要合理控制饮食，脂肪、蛋白质、碳水、维生素等营养均衡摄入，饮食保持少油少盐少糖。

2、尽早戒烟戒酒

烟酒会加速动脉硬化的速度，容易引发心脑血管疾病，建议高血脂高血压人群要尽早戒烟戒酒。

3、补充血管营养

单一的食物营养有限，如果想为血管提供更多营养，可以补充一些琼浆氨基酸，它富含13种食物的营养，可以更好地养护血管。

4、平稳血脂血压

血脂血压升高是心脑血管疾病发生的祸根，患有高血脂高血压的老人，平时要定期检测血脂血压，避免异常情况发生。