为什么手指甲会有竖纹?竖纹增多、颜色变黑又意味着什么?
近期就有一些朋友在家呆着无聊,对自己的身体反倒更加在乎,以前没有发现的问题,在这段时间内就突然发现并引起了重视。比如有些人闲来无事就对着自己的手看,突然发现手指甲上面多了好多竖纹。为什么手指甲上面会有竖纹,竖纹增多又意味着什么,这些平时都容易被忽略的问题,在这样一个特殊时期就会被放大。
手指甲上有竖纹是一个很正常的情况,不是竖纹突然间增多了,而是很多人以前没有在乎过手指甲上的竖纹。竖纹的产生和遗传因素有着密不可分的关系,所以每个人手指甲上的竖纹数量也不一样,有人多就有人少。年轻时手指甲得到充足的气血供应,竖纹就不容易看出来。进入中年,气血逐渐不足,手指甲得不到气血滋润,竖纹就变得明显了。可以说年龄越大,手指甲上的竖纹就会越多,这不过是自然衰老的现象而已,和健康没有太大联系。
年轻人若手指甲上也有竖纹,无非是做了一些加速衰老的事情而已。比方说现在年轻人经常熬夜,熬夜时间久了,会损耗身体内的气血。指甲没有了气血滋润,竖纹就会增多。现在年轻人的活动量也令人担忧,一周的活动量甚至不足一小时,每天走路的步数累加起来,一个月可能都不会超过万步。运动量少也会影响到身体代谢并加速衰老到来,指甲上面出现的竖纹自然也会增多,且手指甲会逐渐失去光泽,没有血色。当养成了一个很好的作息习惯并积极增加运动量,身体代谢、供血恢复正常,手指甲上的竖纹也会变淡。
和竖纹增多相比,要注意的是手指甲上的竖纹颜色变成黑色。肝主筋,指甲也属于筋,指甲上的状况,就能反映出肝的好坏。如果一个人肝不是很好,指甲上就会出现黑色的竖纹,数量还会不断增多,随着程度的加深,黑色的指甲竖纹完全可能覆盖了手指甲2/3的面积。出现了这种情况,就说明调理肝脏是刻不容缓的。
调理肝脏要有一个平静的心态,老话说怒则伤肝,并非一句空言,人在发怒生气时会对气血产生一定的影响,使得肝供血受阻,将会影响到它的健康。养肝保持一个平和的心态就显得很重要,在生气时要学会做深呼吸,转移自己的注意力,将怒火平息下来。
养肝还可以通过食补来进行,油麦菜、菠菜、青菜等绿色蔬菜是养肝首选,也可以吃糯米、黑米、高粱等粗粮,辅之以红枣、桂圆、蒲公英等泡水喝,肉类则以牛肉、鱼肉、猪肝等为主。每天搭配着吃这些食材,既补足了养分,也能养好肝。
手指甲上的竖纹增多不可怕,怕的是竖纹增多的同时颜色也已经变黑。指甲颜色的变黑多半和肝不好有关,春季是养肝的最佳时节,如今立春刚过,养肝便应该提上日程。