得了抑郁症还不自知?出现这6种反常表现,就需要特别注意了!

如今越来越多的人患上了抑郁症，有很大的一部分原因来自于生活，工作，学习的一系列压力。

现如今生活水准提高了，却有越来越多人有抑郁症，这是因为以前的人压力没有现代人的压力大。

以前的信息不发达，生活相对来说比较单调，大家很多时候就在一起聊聊天，打打牌。

经常跟人沟通就会减少一个人独处的时间，患上抑郁症一个很大的原因就是一个人长时间处于一种自我封闭的状态，长期活在自己痛苦和压抑的世界里面，最终成了疾。

为什么会出现抑郁症

#1

人体患慢性疾病

很多人一得病，心理就会变得非常敏感，对于这些长期患有慢性疾病的人来说，他们经常处于一个焦虑的状态，稍微有风吹草动，就会觉得是自己的疾病加重了。

另外，患病还会加重家庭的负担，耗费资金，加上这些外在因素，这类人患上抑郁症的概率就会大大增加。

#2

性情缘故

人的个性决定了人看待事情的视觉考虑，悲观的人看待事情总是消沉负面，乐观的人总是能看到事情好的一面。

那些常常消沉悲观的人往往更容易患上抑郁症，始终看到事情不好的一面往往更容易否定自我，因此一定要在平常多留意的自己的情绪，正确看待事情的正反面，不要持续性的想一件痛苦的事情。

#3

生活快节奏，压力太大

现如今虽然人们的生活条件越来越好，虽然不愁吃不愁穿。但如今人的生活压力比以前大很多，工作压力，房贷压力，学习压力等。

人在极大的压力下，就很难有幸福感，长期以往，就会有抑郁症的情况发生，建议大家可以适当的锻炼，合理安排自己的时间，找到释放压力的方法。

抑郁症的6个前兆

身体状况

很多人在抑郁症前期会出现胃口不佳，难以入睡的症状，晚上睡眠质量严重下降，早上起来没有一点精神，工作的时候昏昏沉沉，很难进入工作状态，并且还伴随着头疼，脱发的症状。

情绪

情绪不稳定，不少抑郁症患者脾气比较急躁，很多时候会莫名其妙的发脾气。

突然心情特别消沉，满满的负能量，把所有的事情都想的很悲观，这时候看上去像是生了什么病一样，整个人的精神状态非常差。

思考混乱

很多患者在前期感觉到自己做一件事情的时候很难做到注意力集中。还有一些人过度担忧自己的疾病，就盲目的去医院做检查，检查之后也没有发现什么病症。严重的时候甚至会出现头晕，手麻，恶心等情况。

行为举止方面

通常在早上起来的时候，感觉精神不济，浑身无力，自己一个人呆着的时候就觉得非常焦虑不安，整个人变得神经紧绷。

喜欢待在昏暗的场所，这样才觉得更有安全感。害怕与人接触，遇到熟人之后就会习惯性的躲避。

人际交往

通常不想跟任何人交流沟通，甚至对最亲近的人也不是很信任，通常把自己的问题归咎于别人。

一般来说，他们在没有发病的时候大多是比较随和的，但在发病之后，就习惯性的躲避别人。

个性

比如在工作上必须要求自己达到完美，否则就会耿耿于怀，认为是自己的能力不够。因为一点小事就发怒；在自己筋疲力尽的时候，仍然不断地强迫自己。