痛风防治指南

痛风疾病都是由于患者体内长时间尿酸偏高导致的,而且只有长达十年尿酸偏高的患者,才可能会引起痛风得了痛风疾病之后,患者经常就会感觉到浑身的关节疼痛,可以说是非常严重的一种疾病,在通风严重的情况下,还可能会导致患者的尿毒症,那么通风怎么样才能够预防呢?
痛风在急性发作期及早进行抗炎止痛治疗,这就是要在发病24小时之内进行,可使用非甾体类的抗炎药。如果对非甾体类的抗炎药过敏,用低剂量的秋水仙碱,都是单一应用,或者单用糖皮质激素,每天30mg,连用三天,效果比较好。还有就是规律的降尿酸治疗,在间歇期和慢性期的时候,一个是抑制尿酸生成的药物,别嘌醇或者是非布司他,还有一个是促进尿酸排泄的药物,苯溴马隆。重要的是除了药物之外,还重视生活方式的调整,首先要限酒,减少高嘌呤食物的摄入,防止剧烈的运动或者突然的受凉。要减少富含果糖饮料的摄入,每天要大量饮水在2000ml以上,还要控制体重,使自己的体重保持标准体重,还增加新鲜蔬菜的摄入,要规律的饮食和作息,规律的运动,另外禁烟也特别重要。对于痛风的治疗,这就是2016年的指南,还是比较新的,而且对于痛风患者帮助比较大。
痛风患者往往忍受着常人不能想象的疼痛。这种病很“霸道”,首次发作之后,一半以上的人在一年内复发,只有7%的人长期观察而无复发。治痛风,不能急,不能躁,既需药物,也要衣食住行综合管理。
食物篇
非药物方式控制尿酸的原则是“三低一高”,即低嘌呤、低盐、低脂,以及大量饮水。根据每100克饮食中嘌呤的含量,可以把日常的食物分为甲、乙、丙三级。原则是,禁食甲级,少量食用乙级,可食用各种丙级。
甲级(含嘌呤150~1000毫克):动物内脏、肉脯、肉汁、沙丁鱼、蚝、蛤;乙级(含嘌呤50~150毫克):肉、鱼、菠菜、豌豆、扁豆类、海味;丙级(含嘌呤0~15毫克):蔬菜类、果汁类、乳类、蛋类、乳酪类、谷类及其制品。
肉:水煮,只吃肉,最好连续煮两遍。水煮后,肉里的嘌呤会大量溶到汤中,煮越久,析出的越多。肉汤表面的白色油层里,就含有大量嘌呤。
而烹饪过程中,营养物质在汤里的溶解度有限,绝大部分保留在肉里,所以吃肉比喝汤更有营养。
蔬菜:有些也含高嘌呤。有试验表明,进食大量的蔬菜可碱化尿液,有利于尿酸排泄,从而降低血尿酸水平。但是,香菇、莴笋、豌豆、四季豆、菜花等蔬菜,嘌呤含量也高,不宜多食。

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