最近天气开始慢慢热起来，办公室开始开空调来调节室内温度，办公室老王，拿出了感冒灵，称吹空调会感冒，在感冒之前赶紧把要吃起来预防感冒。
我们的身边可能多少都有这样的人，身体不管有没有不舒服就先吃点药预防，药物也不是医生给与的建议，只是自己认为这样可能对健康有帮助，但……有句话说，是药三分毒。从科学上来说，所有的药物是需要人体的肝脏或者肾脏进行代谢会增加负担，俞主任在给病人治疗过程中也一再强调少用药甚至不用药的方法。这样看来，即便老王吃了感冒灵也并不能减少老王感冒的概率。老王的这种行为，只是一种心理安慰，这其实不算我们常说的药物依赖，只是一种心理依赖。
我在跟慢性病人交流的过程中，很多病人，对于药物的紧张程度超乎我的想象，他们经常会跟护士提问，我最近有点头晕，能不能多加点降压药，我最近有点心慌，是不是应该多点治疗贫血的药物，甚至有些胆子比较大的病人，自己给自己加药剂，导致医生在治疗过程中出现很多的迷惑和困难。
当然，大家一定会问，我们为什么会有这样的心理状态呢？其实这样的状态也是焦虑的一种表现形式，因为对于病情的担心，对未来的变化无法掌控的时候变会产生焦虑情绪，焦虑的产生是一种人类应激正常的现象，但严重焦虑，像老王这样，不能正确处理焦虑情绪，将疯狂吃药用来寻求心理安慰的行为就不属于正常现象了。首先，最重要的一点就是正确认识自己的身体情况，慢性病人最重要的就是正确认识到自己生的病，定期体检，了解自己的身体状况，自己不要盲目用药。其次，在专业上信任你说选择的医生，严格按照医嘱用药，如身体有所变化，及时复诊并和医生沟通说明情况再次，合理安排自己的生活，寻找生活方向和目标，学习新的知识，让自己生活丰富起来。最后，加强锻炼，增强体质，运动不仅给人带来好的身体，更可以让身体分泌让人快乐的多巴胺。生活的道理总是差不多，对于病人，我们希望他们健健康康。好多事情反复强调，饮食控制，坚持锻炼，可是并不是所有的人都能做的好。对于药物的使用，我们也一再强调遵医嘱，遵医嘱，遵医嘱。但是对做心理咨询的我来说，我非常理解每一位患者对于病情的焦虑与不安，因为发现控制不了自己的健康状态。所以我们有时候面对的不是疾病本身，而是面对心理这关。我也一直在强调目标，治疗过程中，身体健康就是你的目标，目标会让你坚持，会让你自律，请相信，你的医生会和你一起坚持下去，努力达成你的目标。
