核桃杏仁南瓜子降血压

​核桃杏仁南瓜子降血压

2021.6.21

核桃    含脂肪，蛋白质，糖类，维生素B1，烟酸，鞣质。核桃能维持血液顺畅，降低胆固醇，稳定血压。核桃富含镁，钾元素，是高血压患者不可缺的营养素。从中医理论看。肾亏腰痛，肺虚久咳，气喘，便祕，健忘怠倦，食欲不振，腰膝酸软，气管炎，神经系统发育不良，神经衰弱，高血压，心脑血管疾病患者可常食核桃，但肺脓肿，慢性肠炎患者不宜食用核桃。

杏仁    杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能夠降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脑血管病和很多慢性病的发病危险。

南瓜子    南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质有降压作用，并可缓解静止性心绞痛，对高血压引起的心绞痛，心肌梗死，动脉硬化等患者有很好的食疗作用。