脑梗的“源头”已找到，肥肉没上榜，第一名我们可能都在吃

导语：现在经济发展的特别快，人们的生活水平已经提高了。餐桌上出现了很多食物，有的人就会肆无忌惮的吃。但是很多人的饮食习惯都不合理，就很有可能会造成心脑血管的疾病。

如果脑部的组织出现了坏死的情况，就会引起脑梗死。一旦出现了脑梗死的现象，没有早点去医院治疗，人们的生命就会受到威胁。老年人得脑梗死的人数特别多，这是脑血管疾病的一种。几十年前的时候，脑梗死并没有这么高的发病率。为什么现在这么频繁呢？跟什么原因有关？

脑梗的“源头”已找到，肥肉没上榜，第一名我们可能都在吃

1、胆固醇含量比较高的食物

我们的人体缺少不了胆固醇，但是一定要控制好胆固醇的量。如果身体里面的胆固醇升高了，血管就会出现变细的现象。很有可能会引发心脑血管的疾病，如果身体里面的胆固醇太高，大脑的供血就会出现不足的情况，很有可能会引发脑梗塞，中风等。

平时不要吃一些胆固醇含量比较高的食物，比如猪肝，羊肝，羊血，鱼仔等。糖分也会导致我们身体里面的胆固醇升高，比如白糖，蜂蜜，红糖等，平时一定要避免。

2、含盐量比较高的食品

年龄增大以后，就会导致口味变重。冬天的时候，北方就会吃一些腌菜。早上就会用腌菜配着粥，腌菜虽然被煮熟了，但是里面的含盐量特别高。在腌制的过程中，里面会产生一些亚硝酸盐。如果吃了太多的咸菜，就会造成血压的升高，还有可能会引起血栓。肾脏也会受到影响，很有可能会引发一些心脑血管的疾病。平时饮食一定要清淡，不要吃太多腌制的食品。

3、含糖量比较高的食物

现在有很多人都喜欢吃甜食，甜食会造成人体的肥胖，还会出现一些皮肤问题，加速衰老的速度。如果吃了太多的甜食，就会造成骨钙的流失。血糖就会出现升高的情况，而且还会让血液变得非常浓稠。平时一定不要吃太多甜食，多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，比如红薯和水果等。