95后健身小姐姐,雕刻出曲线身材,100cm臀围,你酸了吗?
国内健身的女孩越来越多,
没有出色的技能傍身,
也是很难突出重围的。
而今天小编要说的是
一个健身的小姐姐,
她拥有出色曲线身材,
却是个娇厨娘,
1、高位单腿臀桥
2、宽距深蹲
3、杠铃臀冲
4、杠铃臀推
5、负重箭步蹲
6、俯身划船
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国内健身的女孩越来越多,
没有出色的技能傍身,
也是很难突出重围的。
而今天小编要说的是
一个健身的小姐姐,
她拥有出色曲线身材,
却是个娇厨娘,
1、高位单腿臀桥
2、宽距深蹲
3、杠铃臀冲
4、杠铃臀推
5、负重箭步蹲
6、俯身划船